Talvez você não conheça todos os alimentos listados aqui e não saiba como são bons para a saúde. Eles são, igualmente, deliciosos e ricos em nutrientes importantes. Experimente-os. Acrescentamos algumas ideias de receitas:
1 – Alho - Não recomendamos fazer isto sozinho. Encontre alguém que esteja disposto a compartilhar a experiência. Remova as camadas fininhas e mais soltas de uma cabeça de alho, fatie um pequeno pedaço do topo, borrife levemente com um pouco de azeite, embrulhe em papel-alumínio e asse em forno preaquecido a 180ºC durante aproximadamente uma hora. A seguir, esprema a pasta cremosa que sairá da casca do alho e espalhe sobre torradas quentes. O resultado não só é delicioso como também lhe proporcionará uma imensa dose de thioallyls, nutriente fitoterápico capaz de baixar os níveis de colesterol no sangue, além de impedir a formação de coágulos que podem vir a lesar o coração. Cientistas acreditam que você possa baixar seu colesterol em aproximadamente 9% só de comer alguns dentes de alho fresco, diariamente, durante um período de até seis meses.
2 – Abacate - É verdade, é rico em gordura, mas trata-se de gordura “boa” – do tipo monoinsaturado, que ajuda a baixar o nível de colesterol. Experimente amassar um abacate maduro com um pouco de suco de limão, uma cebola e um tomate picados como recheio de batatas cozidas ou panquecas.
3 – Funcho - Também conhecido como anis ou erva-doce, o funcho tem sabor adocicado e é levemente licoroso. As folhas delicadas podem ser usadas como tempero em sopas e ensopados. A base larga e bulbosa é servida como legume e pode ser comida crua ou fatiada e cortada em cubos para ensopados, sopas e recheios. O funcho ajuda a digestão e combina bem com peixes.
segunda-feira, 26 de setembro de 2011
Limão
O poder de cura do Limão
Há muitos séculos o limão faz parte da sabedoria médica e popular.A grande maioria dos frutos cítricos provém da Ásia,de regiões compreendidas entre a India e o sudeste do Himalaia.Existem cerca de 70
variedades,de limão em todo o mundo,porém as mais conhecidas por nós,brasileiros são: Limão Tahiti,
o seu valor está relacionado a ausência de sementes. Limão Siciliano é o mais original de todos, casca
grossa e menos suculento. Limão Galego-Fruto pequeno e muito suculento, muito comum nos quintais do
nordeste brasileiro. Limão cravo- Parecido com uma tangerina, sua casca tem propriedades terapêuticas.
Todas as variedades são adequadas para as receitas e tratamentos. Do limão aproveita-se tudo: a casca,
polpa e suco. Os principais componentes do limão: ácido cítrico-Principal agente do sistema de formação
e manutenção óssea. Vitamina C- Protetor aos danos do envelhecimento; fundamental no tratamento e
prevenção de problemas ósseos e de anemia. Eficaz contra o escorbuto. Vitamina B1- Importante nos
processos do organismo e sistema nervoso. Excepcional no tratamento de males decorrentes do
alcoolismo. Vitamina B12- Combate envelhecimento e previnem infartos, derrames.
Em 100 gramas de limão encontramos boa quantidade desses componentes mais calorias, água,cálcio,
carboidratos, proteínas, fósforo, sódio e ferro.
O limão, com todas as suas propriedades, principalmente as alcalinizantes e desintoxicantes evita o câncer, e seu uso em dozes bem estudadas, pode combatê-lo e até destruí-lo.
Evidências mostram o benefício do consumo diário de d-limoneno, ou seja: limão-casca e polpa. O suco
fresco do limão possui propriedades antidiarréicas, antifebris. O suco de um limão em um pouco d'gua sem açúcar,corta qualquer diarréia. O suco do limão preparado com a polpa e casca, é recomendado
para quem sofre de varizes e pressão alta.
A terapia intensiva do limão, consiste no suco puro e fresco dos limões sem açúcar. São 19 dias, no
primeiro, suco de um limão. Cada dia aumenta-se um limão, até 10 limões. No décimo primeiro dia
decrescem as dozes reduzindo 1 limão a cada dia, até chegar ao décimo nono dia onde a ingestão é
o suco de apenas 1 limão. Tomado uma doze em jejum e 2 a 3 vezes ao dia. Recomenda-se este
tratamento para vários tipos de doenças. Consulte seu médico, em caso de doença grave
Há muitos séculos o limão faz parte da sabedoria médica e popular.A grande maioria dos frutos cítricos provém da Ásia,de regiões compreendidas entre a India e o sudeste do Himalaia.Existem cerca de 70
variedades,de limão em todo o mundo,porém as mais conhecidas por nós,brasileiros são: Limão Tahiti,
o seu valor está relacionado a ausência de sementes. Limão Siciliano é o mais original de todos, casca
grossa e menos suculento. Limão Galego-Fruto pequeno e muito suculento, muito comum nos quintais do
nordeste brasileiro. Limão cravo- Parecido com uma tangerina, sua casca tem propriedades terapêuticas.
Todas as variedades são adequadas para as receitas e tratamentos. Do limão aproveita-se tudo: a casca,
polpa e suco. Os principais componentes do limão: ácido cítrico-Principal agente do sistema de formação
e manutenção óssea. Vitamina C- Protetor aos danos do envelhecimento; fundamental no tratamento e
prevenção de problemas ósseos e de anemia. Eficaz contra o escorbuto. Vitamina B1- Importante nos
processos do organismo e sistema nervoso. Excepcional no tratamento de males decorrentes do
alcoolismo. Vitamina B12- Combate envelhecimento e previnem infartos, derrames.
Em 100 gramas de limão encontramos boa quantidade desses componentes mais calorias, água,cálcio,
carboidratos, proteínas, fósforo, sódio e ferro.
O limão, com todas as suas propriedades, principalmente as alcalinizantes e desintoxicantes evita o câncer, e seu uso em dozes bem estudadas, pode combatê-lo e até destruí-lo.
Evidências mostram o benefício do consumo diário de d-limoneno, ou seja: limão-casca e polpa. O suco
fresco do limão possui propriedades antidiarréicas, antifebris. O suco de um limão em um pouco d'gua sem açúcar,corta qualquer diarréia. O suco do limão preparado com a polpa e casca, é recomendado
para quem sofre de varizes e pressão alta.
A terapia intensiva do limão, consiste no suco puro e fresco dos limões sem açúcar. São 19 dias, no
primeiro, suco de um limão. Cada dia aumenta-se um limão, até 10 limões. No décimo primeiro dia
decrescem as dozes reduzindo 1 limão a cada dia, até chegar ao décimo nono dia onde a ingestão é
o suco de apenas 1 limão. Tomado uma doze em jejum e 2 a 3 vezes ao dia. Recomenda-se este
tratamento para vários tipos de doenças. Consulte seu médico, em caso de doença grave
domingo, 18 de setembro de 2011
Budismo Tibetano
Budismo Tibetano
O que é o budismo?
Ao contrário do pensamento comum, o budismo não é uma religião, pois não existe um deus criador, porém também não será correcto denominá-la como uma filosofia, pois aborda muito mais do que uma mera absorção intelectual. O Budismo não tem uma definição, tendo aquela que qualquer praticante lhe queira atribuir, contudo poderemos denominá-la de caminho de crescimento de espiritual, através dos ensinamentos dos Buddhas.
Todos os seres sencientes têm o mesmo desejo primordial - seres felizes e livrarem-se do sofrimento. Até mesmo recém-nascidos, animais, e insectos têm esse desejo. É o nosso desejo desde tempos sem inicio e está presente em nós todo o tempo, mesmo quando estamos a dormir. Nós desperdiçamos todo o trabalho da nossa vida para realizar este desejo.
Cada vez mais os seres humanos gastam tempo e energia desenvolvendo condições externas na sua busca pela felicidade e pela resolução dos seus problemas. Qual foi o resultado? Em vez de ver-mos os nosso desejos satisfeitos, o sofrimento dos seres humanos cresce a cada dia que passa, ao contrário da felicidade e da paz, que a cada dia que passa diminui. Isto mostra-nos claramente que precisamos de encontrar um método válido para realizar pura felicidade e liberdade do sofrimento.
Todos os nossos problemas e todos os nossos sofrimentos, são criados por mentes descontroladas e acções não-virtuosas. Através da prática do Dharma nós podemos aprender a pacificar e controlar estes estados mentais. Para isto Buddha deu 84.000 ensinamentos, cada um referente a uma doença mental. Ensinando que a nossa vida humana é extremamente preciosa e rápida para nos preocupar-mos com actividades fúteis e malvadas. Para contrapor tais actividades devemos desenvolver paz, calma e sabedoria, para nos abstrairmos dos três venenos (ignorância, auto-apego, e raiva), de modo a eliminar o nosso mau karma, sairmos de samsara, e atingir felicidade permanente, e a verdadeira cessação de todos os nossos sofrimentos.
Existem vários tipos de Budismo, consoante a aspiração de cada pessoa. Existem três tipos principais de Budismo, o Hinayana, o Mahayana, e o Vajrayana.
No Hinayana, ou pequeno veículo, o praticante tem como motivação e objectivo a iluminação para bem próprio. Tentando cessar o seu sofrimento pessoal. O culminar deste caminho será a cessação de samsara e a obtenção do estado de Arhat.
No Mahayana, ou Grande Veículo, o praticante tem como motivação e objectivo a iluminação para o bem de todos os seres. A motivação do Mahayana é a compaixão universal, pela qual se tenta atingir a cessação do sofrimento pessoal como o Hinayana, mas com uma outra intenção última, que todos os seres também se possam livrar de todos os sofrimentos. Compreendendo que somente quando se atinge o estado de Buddha se pode beneficiar todos os seres. É também importante referir que só com bodhichitta, este desejo de libertar todos os seres do sofrimento, se poderá atingir o estado de Buddha.
No Vajrayana, ou Veículo Diamante, o praticante tem a mesma motivação, bodhichitta, mas através de receber instruções especiais e secretas, poderá atingir a iluminação de um modo mais rápido.
Existe a alegoria do rio envenenado que nos transmite a diferença entre o caminho Mahayana e o Vajrayana. Imaginemos um rio contaminado por bagas venenosas, algures no seu percurso, o praticante Mahayana espera que o veneno desapareça com o tempo das águas, não bebendo nem deixando os outros beber, o que poderá levar muito tempo, no entanto, o praticante Vajrayana iniciado nas instruções secretas, muitas delas dadas somente de mestre para discípulo oralmente, também denominadas, verdades sussurradas ao ouvido, iria pelo rio em busca das bagas venenosas, para as retirar directamente do rio, e assim todos poderem livremente beber a água o mais rápido possível.
O que é o budismo?
Ao contrário do pensamento comum, o budismo não é uma religião, pois não existe um deus criador, porém também não será correcto denominá-la como uma filosofia, pois aborda muito mais do que uma mera absorção intelectual. O Budismo não tem uma definição, tendo aquela que qualquer praticante lhe queira atribuir, contudo poderemos denominá-la de caminho de crescimento de espiritual, através dos ensinamentos dos Buddhas.
Todos os seres sencientes têm o mesmo desejo primordial - seres felizes e livrarem-se do sofrimento. Até mesmo recém-nascidos, animais, e insectos têm esse desejo. É o nosso desejo desde tempos sem inicio e está presente em nós todo o tempo, mesmo quando estamos a dormir. Nós desperdiçamos todo o trabalho da nossa vida para realizar este desejo.
Cada vez mais os seres humanos gastam tempo e energia desenvolvendo condições externas na sua busca pela felicidade e pela resolução dos seus problemas. Qual foi o resultado? Em vez de ver-mos os nosso desejos satisfeitos, o sofrimento dos seres humanos cresce a cada dia que passa, ao contrário da felicidade e da paz, que a cada dia que passa diminui. Isto mostra-nos claramente que precisamos de encontrar um método válido para realizar pura felicidade e liberdade do sofrimento.
Todos os nossos problemas e todos os nossos sofrimentos, são criados por mentes descontroladas e acções não-virtuosas. Através da prática do Dharma nós podemos aprender a pacificar e controlar estes estados mentais. Para isto Buddha deu 84.000 ensinamentos, cada um referente a uma doença mental. Ensinando que a nossa vida humana é extremamente preciosa e rápida para nos preocupar-mos com actividades fúteis e malvadas. Para contrapor tais actividades devemos desenvolver paz, calma e sabedoria, para nos abstrairmos dos três venenos (ignorância, auto-apego, e raiva), de modo a eliminar o nosso mau karma, sairmos de samsara, e atingir felicidade permanente, e a verdadeira cessação de todos os nossos sofrimentos.
Existem vários tipos de Budismo, consoante a aspiração de cada pessoa. Existem três tipos principais de Budismo, o Hinayana, o Mahayana, e o Vajrayana.
No Hinayana, ou pequeno veículo, o praticante tem como motivação e objectivo a iluminação para bem próprio. Tentando cessar o seu sofrimento pessoal. O culminar deste caminho será a cessação de samsara e a obtenção do estado de Arhat.
No Mahayana, ou Grande Veículo, o praticante tem como motivação e objectivo a iluminação para o bem de todos os seres. A motivação do Mahayana é a compaixão universal, pela qual se tenta atingir a cessação do sofrimento pessoal como o Hinayana, mas com uma outra intenção última, que todos os seres também se possam livrar de todos os sofrimentos. Compreendendo que somente quando se atinge o estado de Buddha se pode beneficiar todos os seres. É também importante referir que só com bodhichitta, este desejo de libertar todos os seres do sofrimento, se poderá atingir o estado de Buddha.
No Vajrayana, ou Veículo Diamante, o praticante tem a mesma motivação, bodhichitta, mas através de receber instruções especiais e secretas, poderá atingir a iluminação de um modo mais rápido.
Existe a alegoria do rio envenenado que nos transmite a diferença entre o caminho Mahayana e o Vajrayana. Imaginemos um rio contaminado por bagas venenosas, algures no seu percurso, o praticante Mahayana espera que o veneno desapareça com o tempo das águas, não bebendo nem deixando os outros beber, o que poderá levar muito tempo, no entanto, o praticante Vajrayana iniciado nas instruções secretas, muitas delas dadas somente de mestre para discípulo oralmente, também denominadas, verdades sussurradas ao ouvido, iria pelo rio em busca das bagas venenosas, para as retirar directamente do rio, e assim todos poderem livremente beber a água o mais rápido possível.
quarta-feira, 7 de setembro de 2011
ALIMENTOS QUE CURAM
Alimentos que curam
Além de fornecer energia e nutrientes para organismo, vários alimentos tem propriedades terapêuticas valiosas e devem ser incluídos na dieta.
Abacate – Facilita a digestão e o seu consumo constante e prolongado combate o reumatismo e o ácido úrico. A monodieta do abacate por 2 a 3 dias é útil no combate aos cálculos da vesícula biliar e às úlceras gastroduodenais.
Abacaxi – Tem ação depurativa e diurética. Usado fora das refeições diminui o excesso de acidez no estômago. A monodieta semanal de abacaxi é de grande utilidade no combate a qualquer tipo de pedra nos rins, contra o catarro nos brônquios e contra a obesidade (quando existe muita retenção de líquidos).
Abóbora – Atua controlando o nível de glicose no diabetes, o colesterol e a gordura no sangue. Ajuda na evacuação e as sementes são eficazes contra a solitária. Aplicada sobre a pele, a abóbora tem ação emoliente e é útil no tratamento de queimaduras.
Acelga – Crua é útil contra a anemia e combate a asma, o diabetes, a diarréia e o acúmulo de bile na vesícula biliar. Cozida, serve para a cistite aguda. Em cataplasma quente sobre a pele é analgésica, antiinflamatória nos casos de contusões, abscessos e queimaduras agudas (neste caso, aplicar já fria).
Agrião – Cru tem efeito tônico nos brônquios e pulmões, além de ser útil contra faringite e processos infecciosos da boca e garganta. Cozido tem ação estomacal tônica e depurativa. O sumo do agrião é útil contra a anemia, o escorbuto, a tuberculose, a pneumonia e as bronquites em geral, inclusive a dos fumantes; também é indicado para a febre persistente e a icterícia.
Alcachofra – Estimulante do fígado e dos rins, é depurativa do sangue e combate o reumatismo, o ácido úrico e a arteriosclerose.
Alface – Tem efeito diurético, calmante e depurativo. Abre o apetite e estimula as funções digestivas e excretoras.
Alho – Comido como alimento, tem ação depurativa, diurética e digestiva. É um antibiótico natural (alicina), vermífugo e anticoagulante. Previne as tromboses, purifica as mucosas e evita a formação de catarro. Também tem efeito contra o excesso de ácido úrico, o reumatismo, a pressão alta e a arteriosclerose. Esses efeitos são obtidos com o consumo de dois a três dentes de alho diariamente.
Ameixa fresca – Comida em abundância, é útil no resfriado, nas afecções dos brônquios e na asma.
Amendoim – Tem ação tônica e afrodisíaca.
Amora – Tem ação diurética, laxativa e expectorante. Também é emoliente e adstringente.
Arroz integral – Um dos mais importantes alimentos da medicina natural. Tem ação depurativa dada a presença de albuminas desintoxicantes. Seu uso constante na alimentação torna o organismo mais purificado e saudável. É útil para as carências vitamínicas do complexo B, dada a sua grande quantidade de vitamina B1, B2, B6. o caldo de arroz integral cru é útil contra a diarréia.
Aveia – É um alimento tônico devido à presença de manganês e tem ação medicinal contra o reumatismo, a gota e problemas inflamatórios das vias urinárias.
Azeitona – A azeitona preta tem efeito laxante, e a verde é adstringente, com tendência a prender os intestinos. Ambas têm leve efeito contra a mucosidade excessiva dos pulmões e brônquios. O azeite de oliva é laxativo e útil em queimaduras.
Banana – Útil para regular os intestinos nos casos de diarréia.
Batata – O cataplasma da batata crua ralada é bom para as picadas de insetos e irritações cutâneas.
Berinjela – O suco fresco é útil como diurético e desobstruente das vias biliares.
Beterraba – O sumo cru é antianêmico e fortificante. Por ser muito rica em magnésio, é útil em casos de infecções crônicas. Contem uma substância chamada betaína, que possui ação eficaz contra tumores. Tem boa aplicação no câncer (sumo puro de beterraba crua quatro a cinco vezes ao dia).
Brócolos – Indicados contra infecções localizadas; laxativos, emolientes, tônicos e ajudam a combater a anemia.
Caju – Devido a sua ação adstringente, combate as diarréias crônicas e agudas. É tonificante e tem ação eficaz no diabetes e em todos os tipos de catarro. É tido também como afrodisíaco.
Caqui – Combate a anemia, falta de vitaminas A e B, obesidade, diabetes e gota. A polpa tem efeito laxante.
Cebola – É considerada um poderoso remédio, cuja ação depurativa permite ao organismo manter-se forte e saudável. Seu uso constante, de preferência crua, na salada, combate a anemia, tosse, doenças catarrais das vias respiratórias, problemas do estômago, fígado e rins, além de possuir ação vermífuga e anti-séptica. Tem a fama de conferir longevidade e força física.
Cenoura – Crua, é útil no combate a problemas dos olhos, pele, cabelos, ossos, fígados e bexiga.
Coco – A polpa do coco verde ou seco tem ação vermífuga e antidiarréica. A água do coco verde é reguladora dos intestinos, vermífuga e é usada para tratar e prevenir a desidratação.
Confrei – Tem excelentes efeitos medicinais como chá e como alimento. Em muitos países orientais é usado habitualmente como salada. Combate a asma, a alegria, icterícia, prisão de ventre, a úlcera gástrica e duodenal, o excesso de ácido do estômago, a anemia, várias doenças de pele e desnutrição. A melhor forma de uso é como salada crua.
Couve – O consumo combate a anemia, o escorbuto e o bócio (papeira) devido a seu elevado teor de ferro, vitamina C e iodo. Combate às úlceras gástricas e duodenais por sua ação cicatrizante de contato e, também, as úlceras externas (neste caso, aplicando o sumo ou as folhas batidas). Tem efeito sobre o mau funcionamento da vesícula biliar, cálculos renais e hemorróidas. De preferência deve-se usar o sumo, ou comê-la crua em salada. O mesmo sumo aplicado nos cabelos, diariamente, em fricções vigorosas, é útil no combate à queda do cabelo e seborréia.
Damasco – Fortalece os dentes, as unhas e os cabelos. Também é útil na anemia por falta de ferro e na cirrose do fígado.
Dente-de-leão – Tem ação semelhante ao confrei. No Brasil, apenas em algumas regiões e em certos grupos indígenas é usado como alimento. No entanto, goza de boa fama quanto ao seu uso medicinal como chá. Tem ação principalmente tônica e é útil no combate à anemia e às fraquezas em geral.
Ervilha – Bom auxiliar no tratamento do diabetes e nos problemas digestivos ligados ao pâncreas.
Espinafre – Tem efeito regulador sobre o aparelho digestivo e evita a prisão de ventre. Ajuda a combater a obesidade e é muito útil contra a anemia.
Figo – Cozido com leite é um bom remédio para úlceras gástricas, inflamações da boca e da laringe, tosse e bronquite. É um bom laxante, e comido cru, em jejum, tem ação vermífuga.
Goiaba – Como alimento, é indicada para tratar as úlceras duodenais e as diarréias.
Laranja – Sua ação é depurativa. Limpa o organismo e o desintoxica, favorecendo a digestão de alimentos gordurosos. Muito usada na forma de suco, a laranja combate gengivite, reumatismo, ácido úrico, gota, diabetes, obesidade, pressão alta, fraqueza orgânica e febre, além de ser cicatrizante.
Lentilha – É rica em cálcio e combate a anemia. Recomendada para as gestantes.
Limão – Tem efeito semelhante ao da laranja, porém marcadamente mais acentuado enquanto depurativo. É um excelente recurso em medicina natural. O uso de certa quantidade diária do sumo puro do limão em jejum ou quantidades crescentes (somando um limão diariamente, até chegar a dez, e diminuindo depois um por dia) tem ação eficaz no tratamento de doenças graves, nas quais, por falta de energia, o paciente não tem mais forças para sair do leito. É adstringente, anti-séptico, antiinflamatório, sudorífero e antifebril. Combate arteriosclerose, diabetes, pressão alta, obesidade, reumatismo em geral, catarro respiratório, asma, bronquite, amidalites, rinites, febres e inflamações dos olhos.
Maçã – É um alimento tônico. Ajuda a digestão, combate a anemia e a formação de úlceras do estômago. Combate a diarréia, principalmente infantil, devido à sua ação adstringente. O sumo da maçã tem ação antifebril.
Mamão – É um poderoso regulador das funções intestinais. A presença da papaína garante a boa digestão das proteínas e das gorduras. O uso constante combate a arteriosclerose. A monodieta mensal de 3 dias é útil para tratar e evitar a formação de pedras na vesícula. Deve-se, no entanto, evitar o mamão papaia, e usar o mamão amarelo ou o mamão Bahia, vermelho e grande. As sementes de mamão têm vermífuga se forem comidas na quantidade de 1 colher (de sopa) por dia, sem mastigar.
Mandioca – A farinha tem efeito sobre a diarréia e o cataplasma quente aplicado sobre abscessos ajuda a dissolvê-los. É contra-indicada na prisão de ventre, gases e nos casos de bócio.
Melancia – Trata-se de uma grande diurético quando usado como alimento ou na forma de chá, feito com a polpa. É útil nos casos de doenças da próstata, gonorréia e sífilis e faz bem para o fígado e intestinos. Por ser indigesta, deve-se evitar engolir a sobra final da mastigação da polpa. O sumo coado tem ação mais eficaz.
Manga – Tem ação diurética e é estimulante da produção de leite. Também é útil contra bronquites, tosses e catarros. A amêndoa do caroço tem ação vermífuga.
Melão – É diurético e ajuda a eliminar excesso de líquidos orgânicos. Como monodieta de 1 dia por semana ajuda a regular os hormônios e, portanto, serve como tratamento para desequilíbrios menstruais, tendência ao aborto e diversos problemas ligados aos distúrbios hormonais. Possui também ação depurativa e estimulante e é empregado no combate a problemas do fígado, rins e na eliminação de cálculos renais.
Milho – Tem ação tônica e fortificante.
Morango – É um bom mineralizante, empregado em casos de convalescenças, doenças degenerativas, reumatismo, cálculos renais, bronquite, pressão alta, anemia, ácido úrico e colesterol. É também diurético e vermífugo.
Nabo comprido – Muito usado pelos povos orientais, é considerado um alimento que mantém a saúde e o vigor do corpo, conferindo longevidade. Sua ação medicinal é basicamente diurética, tônica e mineralizante. É útil no tratamento da obesidade, problemas dos olhos, colesterol, reumatismo, pressão alta, pressão baixa e anemia. O chá e o banho de assento, das folhas, são excelentes para os problemas genitais, como corrimentos vaginais, cólicas menstruais, menstruação irregular, fibromas uterinos, cistos de ovários, inflamações da vagina, útero, trompas, ovários, prostatismo, tumores da próstata, hemorróidas, pólipos, fistulas e a maioria das doenças do períneo.
Nozes – É um alimento tônico e fortificante, útil no reumatismo e no excesso de ácido úrico.
Pepino – É diurético e tonificante do fígado e dos rins. Fortalece os cabelos, unhas e pele, e combate à inflamação dos olhos. É um bom estimulante do apetite quando usado antes das refeições.
Pêra – É indicada como alimento para pessoas convalescentes. Possui ação depurativa e diurética moderada.
Pêssego – É um bom purificante dos rins e da bexiga. É também estimulante, laxativo e diurético.
Quiabo – Por ser rico em ferro, é indicado para gestantes. Seu uso é recomendado nas inflamações intestinais e problemas dos rins e bexiga.
Rabanete – É diurético e ajuda a normalizar as funções dos rins e a digestão, além de purificar o sangue e eliminar o catarro das vias respiratórias.
Repolho – Empregado nas doenças neurológicas e nevralgias. Muito útil contra as náuseas da gravidez e a distrofia muscular. O sumo fresco aplicado nos cabelos é bom para eliminar a seborréia.
Romã – É uma fruta com efeito adstringentes. Age também como diurético e depurativo, e é indicada nos casos de diarréia.
Salsa – Devido à grande quantidade de magnésio, é muito eficaz para todos os casos de infecções e inflamações causadas por bactérias, vírus ou fungos. Também tem ação diurética, depurativa e tônica. Ajuda a tratar problemas do fígado, disfunções uterinas e impotência. O sumo fresco tem ação cicatrizante e é famoso seu emprego nas hemorragias nasais.
Uva – A uva comum tem fama de ser diurética e purificante do sangue, ajudando a eliminar o excesso de toxinas, ácido úrico, colesterol, etc. É um bom alcalinizante do sangue, ajudando a restabelecer o equilíbrio do pH sanguíneo. Também é útil no combate à acidez estomacal.
Vagem – É um alimento tonificante, usado nas convalescenças e nos estados de fraqueza.
Além de fornecer energia e nutrientes para organismo, vários alimentos tem propriedades terapêuticas valiosas e devem ser incluídos na dieta.
Abacate – Facilita a digestão e o seu consumo constante e prolongado combate o reumatismo e o ácido úrico. A monodieta do abacate por 2 a 3 dias é útil no combate aos cálculos da vesícula biliar e às úlceras gastroduodenais.
Abacaxi – Tem ação depurativa e diurética. Usado fora das refeições diminui o excesso de acidez no estômago. A monodieta semanal de abacaxi é de grande utilidade no combate a qualquer tipo de pedra nos rins, contra o catarro nos brônquios e contra a obesidade (quando existe muita retenção de líquidos).
Abóbora – Atua controlando o nível de glicose no diabetes, o colesterol e a gordura no sangue. Ajuda na evacuação e as sementes são eficazes contra a solitária. Aplicada sobre a pele, a abóbora tem ação emoliente e é útil no tratamento de queimaduras.
Acelga – Crua é útil contra a anemia e combate a asma, o diabetes, a diarréia e o acúmulo de bile na vesícula biliar. Cozida, serve para a cistite aguda. Em cataplasma quente sobre a pele é analgésica, antiinflamatória nos casos de contusões, abscessos e queimaduras agudas (neste caso, aplicar já fria).
Agrião – Cru tem efeito tônico nos brônquios e pulmões, além de ser útil contra faringite e processos infecciosos da boca e garganta. Cozido tem ação estomacal tônica e depurativa. O sumo do agrião é útil contra a anemia, o escorbuto, a tuberculose, a pneumonia e as bronquites em geral, inclusive a dos fumantes; também é indicado para a febre persistente e a icterícia.
Alcachofra – Estimulante do fígado e dos rins, é depurativa do sangue e combate o reumatismo, o ácido úrico e a arteriosclerose.
Alface – Tem efeito diurético, calmante e depurativo. Abre o apetite e estimula as funções digestivas e excretoras.
Alho – Comido como alimento, tem ação depurativa, diurética e digestiva. É um antibiótico natural (alicina), vermífugo e anticoagulante. Previne as tromboses, purifica as mucosas e evita a formação de catarro. Também tem efeito contra o excesso de ácido úrico, o reumatismo, a pressão alta e a arteriosclerose. Esses efeitos são obtidos com o consumo de dois a três dentes de alho diariamente.
Ameixa fresca – Comida em abundância, é útil no resfriado, nas afecções dos brônquios e na asma.
Amendoim – Tem ação tônica e afrodisíaca.
Amora – Tem ação diurética, laxativa e expectorante. Também é emoliente e adstringente.
Arroz integral – Um dos mais importantes alimentos da medicina natural. Tem ação depurativa dada a presença de albuminas desintoxicantes. Seu uso constante na alimentação torna o organismo mais purificado e saudável. É útil para as carências vitamínicas do complexo B, dada a sua grande quantidade de vitamina B1, B2, B6. o caldo de arroz integral cru é útil contra a diarréia.
Aveia – É um alimento tônico devido à presença de manganês e tem ação medicinal contra o reumatismo, a gota e problemas inflamatórios das vias urinárias.
Azeitona – A azeitona preta tem efeito laxante, e a verde é adstringente, com tendência a prender os intestinos. Ambas têm leve efeito contra a mucosidade excessiva dos pulmões e brônquios. O azeite de oliva é laxativo e útil em queimaduras.
Banana – Útil para regular os intestinos nos casos de diarréia.
Batata – O cataplasma da batata crua ralada é bom para as picadas de insetos e irritações cutâneas.
Berinjela – O suco fresco é útil como diurético e desobstruente das vias biliares.
Beterraba – O sumo cru é antianêmico e fortificante. Por ser muito rica em magnésio, é útil em casos de infecções crônicas. Contem uma substância chamada betaína, que possui ação eficaz contra tumores. Tem boa aplicação no câncer (sumo puro de beterraba crua quatro a cinco vezes ao dia).
Brócolos – Indicados contra infecções localizadas; laxativos, emolientes, tônicos e ajudam a combater a anemia.
Caju – Devido a sua ação adstringente, combate as diarréias crônicas e agudas. É tonificante e tem ação eficaz no diabetes e em todos os tipos de catarro. É tido também como afrodisíaco.
Caqui – Combate a anemia, falta de vitaminas A e B, obesidade, diabetes e gota. A polpa tem efeito laxante.
Cebola – É considerada um poderoso remédio, cuja ação depurativa permite ao organismo manter-se forte e saudável. Seu uso constante, de preferência crua, na salada, combate a anemia, tosse, doenças catarrais das vias respiratórias, problemas do estômago, fígado e rins, além de possuir ação vermífuga e anti-séptica. Tem a fama de conferir longevidade e força física.
Cenoura – Crua, é útil no combate a problemas dos olhos, pele, cabelos, ossos, fígados e bexiga.
Coco – A polpa do coco verde ou seco tem ação vermífuga e antidiarréica. A água do coco verde é reguladora dos intestinos, vermífuga e é usada para tratar e prevenir a desidratação.
Confrei – Tem excelentes efeitos medicinais como chá e como alimento. Em muitos países orientais é usado habitualmente como salada. Combate a asma, a alegria, icterícia, prisão de ventre, a úlcera gástrica e duodenal, o excesso de ácido do estômago, a anemia, várias doenças de pele e desnutrição. A melhor forma de uso é como salada crua.
Couve – O consumo combate a anemia, o escorbuto e o bócio (papeira) devido a seu elevado teor de ferro, vitamina C e iodo. Combate às úlceras gástricas e duodenais por sua ação cicatrizante de contato e, também, as úlceras externas (neste caso, aplicando o sumo ou as folhas batidas). Tem efeito sobre o mau funcionamento da vesícula biliar, cálculos renais e hemorróidas. De preferência deve-se usar o sumo, ou comê-la crua em salada. O mesmo sumo aplicado nos cabelos, diariamente, em fricções vigorosas, é útil no combate à queda do cabelo e seborréia.
Damasco – Fortalece os dentes, as unhas e os cabelos. Também é útil na anemia por falta de ferro e na cirrose do fígado.
Dente-de-leão – Tem ação semelhante ao confrei. No Brasil, apenas em algumas regiões e em certos grupos indígenas é usado como alimento. No entanto, goza de boa fama quanto ao seu uso medicinal como chá. Tem ação principalmente tônica e é útil no combate à anemia e às fraquezas em geral.
Ervilha – Bom auxiliar no tratamento do diabetes e nos problemas digestivos ligados ao pâncreas.
Espinafre – Tem efeito regulador sobre o aparelho digestivo e evita a prisão de ventre. Ajuda a combater a obesidade e é muito útil contra a anemia.
Figo – Cozido com leite é um bom remédio para úlceras gástricas, inflamações da boca e da laringe, tosse e bronquite. É um bom laxante, e comido cru, em jejum, tem ação vermífuga.
Goiaba – Como alimento, é indicada para tratar as úlceras duodenais e as diarréias.
Laranja – Sua ação é depurativa. Limpa o organismo e o desintoxica, favorecendo a digestão de alimentos gordurosos. Muito usada na forma de suco, a laranja combate gengivite, reumatismo, ácido úrico, gota, diabetes, obesidade, pressão alta, fraqueza orgânica e febre, além de ser cicatrizante.
Lentilha – É rica em cálcio e combate a anemia. Recomendada para as gestantes.
Limão – Tem efeito semelhante ao da laranja, porém marcadamente mais acentuado enquanto depurativo. É um excelente recurso em medicina natural. O uso de certa quantidade diária do sumo puro do limão em jejum ou quantidades crescentes (somando um limão diariamente, até chegar a dez, e diminuindo depois um por dia) tem ação eficaz no tratamento de doenças graves, nas quais, por falta de energia, o paciente não tem mais forças para sair do leito. É adstringente, anti-séptico, antiinflamatório, sudorífero e antifebril. Combate arteriosclerose, diabetes, pressão alta, obesidade, reumatismo em geral, catarro respiratório, asma, bronquite, amidalites, rinites, febres e inflamações dos olhos.
Maçã – É um alimento tônico. Ajuda a digestão, combate a anemia e a formação de úlceras do estômago. Combate a diarréia, principalmente infantil, devido à sua ação adstringente. O sumo da maçã tem ação antifebril.
Mamão – É um poderoso regulador das funções intestinais. A presença da papaína garante a boa digestão das proteínas e das gorduras. O uso constante combate a arteriosclerose. A monodieta mensal de 3 dias é útil para tratar e evitar a formação de pedras na vesícula. Deve-se, no entanto, evitar o mamão papaia, e usar o mamão amarelo ou o mamão Bahia, vermelho e grande. As sementes de mamão têm vermífuga se forem comidas na quantidade de 1 colher (de sopa) por dia, sem mastigar.
Mandioca – A farinha tem efeito sobre a diarréia e o cataplasma quente aplicado sobre abscessos ajuda a dissolvê-los. É contra-indicada na prisão de ventre, gases e nos casos de bócio.
Melancia – Trata-se de uma grande diurético quando usado como alimento ou na forma de chá, feito com a polpa. É útil nos casos de doenças da próstata, gonorréia e sífilis e faz bem para o fígado e intestinos. Por ser indigesta, deve-se evitar engolir a sobra final da mastigação da polpa. O sumo coado tem ação mais eficaz.
Manga – Tem ação diurética e é estimulante da produção de leite. Também é útil contra bronquites, tosses e catarros. A amêndoa do caroço tem ação vermífuga.
Melão – É diurético e ajuda a eliminar excesso de líquidos orgânicos. Como monodieta de 1 dia por semana ajuda a regular os hormônios e, portanto, serve como tratamento para desequilíbrios menstruais, tendência ao aborto e diversos problemas ligados aos distúrbios hormonais. Possui também ação depurativa e estimulante e é empregado no combate a problemas do fígado, rins e na eliminação de cálculos renais.
Milho – Tem ação tônica e fortificante.
Morango – É um bom mineralizante, empregado em casos de convalescenças, doenças degenerativas, reumatismo, cálculos renais, bronquite, pressão alta, anemia, ácido úrico e colesterol. É também diurético e vermífugo.
Nabo comprido – Muito usado pelos povos orientais, é considerado um alimento que mantém a saúde e o vigor do corpo, conferindo longevidade. Sua ação medicinal é basicamente diurética, tônica e mineralizante. É útil no tratamento da obesidade, problemas dos olhos, colesterol, reumatismo, pressão alta, pressão baixa e anemia. O chá e o banho de assento, das folhas, são excelentes para os problemas genitais, como corrimentos vaginais, cólicas menstruais, menstruação irregular, fibromas uterinos, cistos de ovários, inflamações da vagina, útero, trompas, ovários, prostatismo, tumores da próstata, hemorróidas, pólipos, fistulas e a maioria das doenças do períneo.
Nozes – É um alimento tônico e fortificante, útil no reumatismo e no excesso de ácido úrico.
Pepino – É diurético e tonificante do fígado e dos rins. Fortalece os cabelos, unhas e pele, e combate à inflamação dos olhos. É um bom estimulante do apetite quando usado antes das refeições.
Pêra – É indicada como alimento para pessoas convalescentes. Possui ação depurativa e diurética moderada.
Pêssego – É um bom purificante dos rins e da bexiga. É também estimulante, laxativo e diurético.
Quiabo – Por ser rico em ferro, é indicado para gestantes. Seu uso é recomendado nas inflamações intestinais e problemas dos rins e bexiga.
Rabanete – É diurético e ajuda a normalizar as funções dos rins e a digestão, além de purificar o sangue e eliminar o catarro das vias respiratórias.
Repolho – Empregado nas doenças neurológicas e nevralgias. Muito útil contra as náuseas da gravidez e a distrofia muscular. O sumo fresco aplicado nos cabelos é bom para eliminar a seborréia.
Romã – É uma fruta com efeito adstringentes. Age também como diurético e depurativo, e é indicada nos casos de diarréia.
Salsa – Devido à grande quantidade de magnésio, é muito eficaz para todos os casos de infecções e inflamações causadas por bactérias, vírus ou fungos. Também tem ação diurética, depurativa e tônica. Ajuda a tratar problemas do fígado, disfunções uterinas e impotência. O sumo fresco tem ação cicatrizante e é famoso seu emprego nas hemorragias nasais.
Uva – A uva comum tem fama de ser diurética e purificante do sangue, ajudando a eliminar o excesso de toxinas, ácido úrico, colesterol, etc. É um bom alcalinizante do sangue, ajudando a restabelecer o equilíbrio do pH sanguíneo. Também é útil no combate à acidez estomacal.
Vagem – É um alimento tonificante, usado nas convalescenças e nos estados de fraqueza.
sexta-feira, 2 de setembro de 2011
quarta-feira, 31 de agosto de 2011
TAOISMO
Taoismo > Siga a Natureza e Reduza a Tensão
Siga a Natureza e Reduza a Tensão
Ensinamento ministrado pelo monge taoísta Mestre Yun Xiang Tseng do monastério de Wudang Shan.
A tensão é a causa principal de enfermidade hoje na sociedade. Temos a situação financeira global recente, desastres naturais, guerra, trabalho, assuntos de família ou qualquer outra coisa. A tensão constrói e afeta tudo e todo mundo ao redor de nós. Nós destacamos sobre muitas coisas em vida e tentamos entender por que coisas acontecem para nós ou para os outros. Entendendo as leis fundamentais da natureza, nós podemos ser capazes de aliviar alguma desta tensão.
Nós tendemos a culpar um ao outro ou até Deus para estes eventos. É realmente um poder mais alto que os está causando ? Isto é o castigo pelas coisas ruins que nós fizemos nesta grande Terra, ou é natureza justa? O taoísmo nos ensina que nós refletimos a natureza e a natureza nos reflete. Nós somos um e o mesmo e uma parte de um inteiro macrocosmo ou uma parte minúscula do cosmo inteiro. Nossas interações um com o outro, natureza e o universo têm causa e efeito.
Se nós voltarmos um olhar para nossas interações com outros que trabalham do mesmo modo. Quando nós somos negativos então os outros ao redor de nós refletem aquela negatividade de volta para nós ou tentamos equilibrar a negatividade lançando-a para fora. Se nós formos muito negativos nossa mente poderia não gostar da resposta que nós conseguimos dar. Por exemplo: nós poderíamos achar em nós mesmos um argumento ou até jogar tudo fora ou lutar. Não é bom. O taoísmo ensina que devemos nos esforçar para alcançar o equilíbrio e unidade em nós mesmos a fim de ter equilíbrio e unidade com outros e o universo. “O Tao segue a natureza, homem e céu unidos como se fossem um como se fala com o fenômeno de equilíbrio e interação universal. Se nós podemos nos esforçar para alcançar equilíbrio em nós mesmos, os outros naturalmente responderão e se tornarão mais equilibrados. Se o mundo se esforça neste sentido, nós podemos criar a oportunidade para alcançar equilíbrio pessoal e trazer o equilíbrio para o universo e talvez, só talvez, nós não precisaremos ter como lembranças os naturais desastres cíclicos feitos pelo homem.
O taoísmo diz que “Homem segue a Terra, a Terra segue o Céu, O Céu segue o Tao e Tao segue a Natureza.” Isto é a lei e o princípio do cosmo. Com esta lei vem o equilíbrio do cosmo. Humanidade e universo unidos como um. As pessoas na Terra apreciam prosperidade e paz. Este tipo de felicidade é um fenômeno que vem do equilíbrio do campo de energia cósmica. Igualmente, desarmonia e desequilíbrio entre a humanidade e Terra, céu e Tao produzirá fenômeno desagradável. Os desastres naturais são um exemplo disto.
A Terra, os outros oito planetas em torno do sol, e o resto do cosmo, existem em equilíbrio relativo e estão assim a milhões de anos; Movimento dentro de quietude, quietude dentro de movimento. Quando as pessoas na Terra vão guerrear, um invade o espaço do outro, cometem assassinatos, destroem recursos naturais e vivem com indulgência, desarmonia e desequilíbrio acontecem entre as pessoas e países. O ambiente e Qi (energia) Terra de campo circundante é danificada de forma que temporariamente não pode manter harmonia e equilíbrio com os outros planetas. A diferença entre a revolução da Terra e os outros planetas durante este processo varia muito o que produz uma reação em cadeia de desequilíbrio que, por sua vez causa a cada um das energias do planeta um desequilíbrio. Isto leva àqueles planetas a procurar por novo equilíbrio relativo até que a próxima onda de desequilíbrio acontece. Isto é o modo natural do cosmo de curar-se a si próprio e reagir para este fenômeno. Por exemplo, terremotos, tsunamis, inundações, tornados, etc., são um produto do desequilíbrio que causam rupturas no universo. Da mesma maneira que com humanos, se você for estressado na vida, levar uma vida repleta de diversões ou sendo entretido pela vida, desejo e emoção surgem e causam muita tensão. Aquela tensão trará desequilíbrio entre corpo, mente e espírito, produzindo doença sentimental, física e espiritual às vezes resultando na morte. Isto nos leva a recomeçar um novo ciclo de vida.
Mantendo equilíbrio e harmonia isto nos elevará como humanos com nossa relação para com a Terra. Se nós não tomarmos responsabilidade e se nós continuarmos quebrando as leis e princípios da humanidade, Terra, céu e natureza, desastres naturais, políticos e financeiros continuarão a surgir. As pessoas sábias deveriam entender que estes desastres não são causados por uma pessoa, sociedade, país ou Deus. É toda a sociedade que contribui para este desequilíbrio e estas crises.
Quando todas as pessoas na Terra trabalham juntas para paz e lazer, proteger a Terra, não lutando, mas praticando a virtude e a generosidade, somente então homem e Terra, céu e Tao, Tao e natureza produzem o equilíbrio relativo eterno. Nós ganharemos energia equilibrada e paz verdadeira por toda vida.
Em Taoísmo nós visualizamos a tensão como resultado de desequilíbrio entre espírito e corpo. Nós ensinamos para que as pessoas se voltem à raiz do Tao para retornar a quietude, achar paz e harmonia entre o corpo e a mente. No exercício de Qigong e Tai Chi o importar e dirige Qi ou “força vitalícia” no corpo físico para cultivar a quietude. Este reduz tensão e resulta em paz e harmonia entre nossos órgãos. Esta por sua vez aumenta nossa função imune e nos protege contra enfermidade que talvez tenha iniciado em nossos corpos.
Para seguir os princípios taoístas deve-se seguir a natureza da vida e ter compaixão e amor para com você mesmo e para com os outros. Fazendo isso, você reduzirá a tensão e permitirá a você mesmo viver uma vida mais próspera, trazendo harmonia para a mente, corpo e espírito.
Siga a Natureza e Reduza a Tensão
Ensinamento ministrado pelo monge taoísta Mestre Yun Xiang Tseng do monastério de Wudang Shan.
A tensão é a causa principal de enfermidade hoje na sociedade. Temos a situação financeira global recente, desastres naturais, guerra, trabalho, assuntos de família ou qualquer outra coisa. A tensão constrói e afeta tudo e todo mundo ao redor de nós. Nós destacamos sobre muitas coisas em vida e tentamos entender por que coisas acontecem para nós ou para os outros. Entendendo as leis fundamentais da natureza, nós podemos ser capazes de aliviar alguma desta tensão.
Nós tendemos a culpar um ao outro ou até Deus para estes eventos. É realmente um poder mais alto que os está causando ? Isto é o castigo pelas coisas ruins que nós fizemos nesta grande Terra, ou é natureza justa? O taoísmo nos ensina que nós refletimos a natureza e a natureza nos reflete. Nós somos um e o mesmo e uma parte de um inteiro macrocosmo ou uma parte minúscula do cosmo inteiro. Nossas interações um com o outro, natureza e o universo têm causa e efeito.
Se nós voltarmos um olhar para nossas interações com outros que trabalham do mesmo modo. Quando nós somos negativos então os outros ao redor de nós refletem aquela negatividade de volta para nós ou tentamos equilibrar a negatividade lançando-a para fora. Se nós formos muito negativos nossa mente poderia não gostar da resposta que nós conseguimos dar. Por exemplo: nós poderíamos achar em nós mesmos um argumento ou até jogar tudo fora ou lutar. Não é bom. O taoísmo ensina que devemos nos esforçar para alcançar o equilíbrio e unidade em nós mesmos a fim de ter equilíbrio e unidade com outros e o universo. “O Tao segue a natureza, homem e céu unidos como se fossem um como se fala com o fenômeno de equilíbrio e interação universal. Se nós podemos nos esforçar para alcançar equilíbrio em nós mesmos, os outros naturalmente responderão e se tornarão mais equilibrados. Se o mundo se esforça neste sentido, nós podemos criar a oportunidade para alcançar equilíbrio pessoal e trazer o equilíbrio para o universo e talvez, só talvez, nós não precisaremos ter como lembranças os naturais desastres cíclicos feitos pelo homem.
O taoísmo diz que “Homem segue a Terra, a Terra segue o Céu, O Céu segue o Tao e Tao segue a Natureza.” Isto é a lei e o princípio do cosmo. Com esta lei vem o equilíbrio do cosmo. Humanidade e universo unidos como um. As pessoas na Terra apreciam prosperidade e paz. Este tipo de felicidade é um fenômeno que vem do equilíbrio do campo de energia cósmica. Igualmente, desarmonia e desequilíbrio entre a humanidade e Terra, céu e Tao produzirá fenômeno desagradável. Os desastres naturais são um exemplo disto.
A Terra, os outros oito planetas em torno do sol, e o resto do cosmo, existem em equilíbrio relativo e estão assim a milhões de anos; Movimento dentro de quietude, quietude dentro de movimento. Quando as pessoas na Terra vão guerrear, um invade o espaço do outro, cometem assassinatos, destroem recursos naturais e vivem com indulgência, desarmonia e desequilíbrio acontecem entre as pessoas e países. O ambiente e Qi (energia) Terra de campo circundante é danificada de forma que temporariamente não pode manter harmonia e equilíbrio com os outros planetas. A diferença entre a revolução da Terra e os outros planetas durante este processo varia muito o que produz uma reação em cadeia de desequilíbrio que, por sua vez causa a cada um das energias do planeta um desequilíbrio. Isto leva àqueles planetas a procurar por novo equilíbrio relativo até que a próxima onda de desequilíbrio acontece. Isto é o modo natural do cosmo de curar-se a si próprio e reagir para este fenômeno. Por exemplo, terremotos, tsunamis, inundações, tornados, etc., são um produto do desequilíbrio que causam rupturas no universo. Da mesma maneira que com humanos, se você for estressado na vida, levar uma vida repleta de diversões ou sendo entretido pela vida, desejo e emoção surgem e causam muita tensão. Aquela tensão trará desequilíbrio entre corpo, mente e espírito, produzindo doença sentimental, física e espiritual às vezes resultando na morte. Isto nos leva a recomeçar um novo ciclo de vida.
Mantendo equilíbrio e harmonia isto nos elevará como humanos com nossa relação para com a Terra. Se nós não tomarmos responsabilidade e se nós continuarmos quebrando as leis e princípios da humanidade, Terra, céu e natureza, desastres naturais, políticos e financeiros continuarão a surgir. As pessoas sábias deveriam entender que estes desastres não são causados por uma pessoa, sociedade, país ou Deus. É toda a sociedade que contribui para este desequilíbrio e estas crises.
Quando todas as pessoas na Terra trabalham juntas para paz e lazer, proteger a Terra, não lutando, mas praticando a virtude e a generosidade, somente então homem e Terra, céu e Tao, Tao e natureza produzem o equilíbrio relativo eterno. Nós ganharemos energia equilibrada e paz verdadeira por toda vida.
Em Taoísmo nós visualizamos a tensão como resultado de desequilíbrio entre espírito e corpo. Nós ensinamos para que as pessoas se voltem à raiz do Tao para retornar a quietude, achar paz e harmonia entre o corpo e a mente. No exercício de Qigong e Tai Chi o importar e dirige Qi ou “força vitalícia” no corpo físico para cultivar a quietude. Este reduz tensão e resulta em paz e harmonia entre nossos órgãos. Esta por sua vez aumenta nossa função imune e nos protege contra enfermidade que talvez tenha iniciado em nossos corpos.
Para seguir os princípios taoístas deve-se seguir a natureza da vida e ter compaixão e amor para com você mesmo e para com os outros. Fazendo isso, você reduzirá a tensão e permitirá a você mesmo viver uma vida mais próspera, trazendo harmonia para a mente, corpo e espírito.
segunda-feira, 29 de agosto de 2011
ALIMENTOS INTEGRAIS
A inclusão de alimentos integrais em planos alimentares para redução de peso, também é importante, principalmente pela retenção do conteúdo de fibras que, entre outros benefícios, prolongam a saciedade, reduzindo a fome e conseqüentemente, a quantidade de alimentos ingerida.
Os alimentos integrais podem ser definidos como aqueles cuja estrutura não foi alterada, mantendo a integridade de seus nutrientes sem perda de valores qualitativos e quantitativos.
Sendo assim, os alimentos integrais são mais nutritivos do que os refinados, na medida em que contêm maior quantidade de fibras, vitaminas e minerais, retida nas estruturas removidas com a refinação.
Os cereais são os principais representantes dos alimentos integrais. Veja abaixo alguns exemplos de alimentos integrais com suas respectivas características nutricionais.
Arroz integral
O grão de arroz é constituído de casca, película, germe e endosperma. As vitaminas e os minerais estão concentrados na película e no germe. O processo de refinação para a produção do arroz branco convencional remove essas estruturas do grão, restando apenas o endosperma, que contém basicamente amido. Por isso, recomenda-se o consumo de arroz integral, ao invés de arroz refinado.
Açúcar Mascavo
É o açúcar que não sofreu processo de branqueamento com a adição de produtos químicos, sendo obtido diretamente da cana-de-açúcar. Por isso, os sais minerais e vitaminas, naturalmente presentes no vegetal, são conservados. Apresenta somente a desvantagem da coloração escura.
Sal marinho
Produto obtido pela desidratação da água do mar, sendo apenas moído e acrescido iodo, não passando por nenhum processo industrial. Contém minerais e pode ser utilizado como o sal comum.
Farinha de trigo integral
A farinha integral é obtida da moagem dos grãos de trigo, contendo alto teor
de fibra. Substitui a farinha branca
no preparo de bolos, pães, macarrão, bolinhos, cremes, biscoitos, tortas, tornando a receita mais nutritiva.
Cereais matinais
São constituídos por um ou vários cereais misturados. Os mais freqüentes são: aveia em flocos, farelo de trigo, farelo de aveia, flocos de arroz, flocos de milho. Em geral, contêm também frutas secas (uva passa, maçã desidratada) e oleaginosas (castanha, amêndoa). Podem ser consumidos no café-da-manhã ou no lanche, acompanhados de leite, iogurte, salada de frutas.
terça-feira, 23 de agosto de 2011
Enxaqueca e Alimentação
Alimentos Ricos em Selênio
Castanha do Pará, Castanha de caju
Aveia, Arroz integral, cereais integrais
Atum, frutos do mar, fígado, frango
Brócolis, pepino, repolho, alho, cebola
Assim estes alimentos limpam os metais tóxicos
do nosso organismo, um dos fatores da enxaqueca.
Outro fator causador é a mudança de temperatura
Cuide-se para expor-se no sol quente.
Castanha do Pará, Castanha de caju
Aveia, Arroz integral, cereais integrais
Atum, frutos do mar, fígado, frango
Brócolis, pepino, repolho, alho, cebola
Assim estes alimentos limpam os metais tóxicos
do nosso organismo, um dos fatores da enxaqueca.
Outro fator causador é a mudança de temperatura
Cuide-se para expor-se no sol quente.
terça-feira, 16 de agosto de 2011
domingo, 14 de agosto de 2011
MEDITAÇÃO
MEDITAÇÃO DA LUA CHEIA
Pelo Mestre Tibetano Djwhal Khul – Extraído do Calendário do EU SOU de Marisa Varela.
Na Lua Cheia, os canais estão abertos, desimpedidos; a ação é mais fácil; a comunicação também é mais fácil. A Natureza inteira atinge um clímax – cresce, expande-se, avoluma-se; é a própria Mãe do Mundo no seu movimento de parir. Então, tudo está propício para o ato de dar à Luz.
Na Lua Cheia, o corpo etérico do planeta fica mais sensível a um trabalho de LUZ – a uma mentalização, a uma visualização, a uma irradiação de Cura e de Paz. Assim, se uma pessoa, no plenilúnio, colocar-se à disposição da Grande Fraternidade Branca, oferecendo-se para participar da Obra de Redenção Planetária – ora, muito mais prontamente receberá uma resposta porque, a própria comunicação está facilitada.
Para a alma que clama pelo Cristo, pela Luz, pela Liberdade, pelo Amor, a Lua Cheia pode tornar-se um selo da aliança da Grande Vida com os Filhos dos Homens.
Numa instrução sobre a importância da Lua Cheia, o Mestre Djwhal Khul, prescreveu um procedimento através do qual o Filho do Homem pode entrar mais facilmente em contato com Deus e com a Hierarquia da Luz Planetária. Trata-se de uma meditação que tem por objetivo colocá-lo em contato com a sua própria alma, com a alma da humanidade, com a alma do mundo, com o seu Mestre, com os Anjos Solares, com os Elohim, enfim, com todo o Espírito da Santa Hierarquia, estendendo essa comunicação até aos Centro de Luz mais longínquos.
A meditação deve ser realizada no decorrer de uma semana (três dias antes do plenilúnio, no próprio dia da Lua Cheia e nos três dias subseqüentes), de preferência sempre à mesma hora por uma questão de ritmo. Nesse exercício, cada dia tem um nome e uma função, pensamentos-chave em que a mente deve se fixar e um trabalho interno que tem que ser desenvolvido. Porém, genericamente, considerando-se os três primeiros dias como sendo de PREPARAÇÃO; no quarto dia, em plena Lua Cheia, ocorre o CONTATO; e os três dias seguintes são de COLHEITA. Quanto ao sétimo dia especificamente, ou seja, o último dia da meditação, este também é chamado de RESSURREIÇÃO, na medida em que se dá o domínio do Espírito sobre a matéria e, por ser assim, permite ao discípulo avançar mais um passo em direção ao REINO DOS CÉUS. E, a propósito, é bom lembrar o verdadeiro significado de Ressurreição dado por S. Radhakrishna: “Ressurreição não é o levantar dos mortos de túmulos, mas a passagem da morte da auto-absorção para a vida do Amor altruísta, a transição das trevas do individualismo egoísta para a Luz do Espírito Universal, da falsidade para a Verdade, da escravidão do mundo para a Liberdade do Eterno.”
A meditação, que dura mais ou menos 15 ou 20 minutos e que começa por um relaxamento, um aquietamento do corpo de da respiração é a seguinte:
PRIMEIRO DIA: O DIA DA CONFIANÇA
Eu confio na existência do Cristo, eu confio na existência da Hierarquia da Luz, eu confio na verdade de que todo homem é um centelha da Verdade de Deus, é a Realidade que sempre desabrocha e floresce vitoriosamente.
O Amor é a verdadeira expressão da Vida de Deus. O Amor é, essencialmente, a compreensão da fraternidade, é o reconhecimento de que nós somos, todos, filhos do Pai Uno, e, por conseguinte, o Amor que nos une é piedade e compaixão, é compreensão e paciência.
Existe uma interação, uma unidade muito íntima entre meu corpo físico e o sistema solar. O meu coração é a própria pulsação solar. EU SOU Amor.
EU SOU um Centro do Amor Divino, cada dia melhor manifestado aqui na Terra – eu confio nisso plenamente.
Este trabalho divino de me transformar em Amor está sendo feito pelo próprio Centro de Amor do Universo. Com gratidão, entro agora em contato com esse Grande Centro e lá, em consciência, permaneço.
SEGUNDO DIA: O DIA DA ASPIRAÇÃO
A partir de agora, o meu veículo astral (isto é, o corpo das minhas emoções e sentimentos) está sendo erguido a um patamar superior de sensibilidade, beleza, adoração e enlevo.
Amor: eis a Herança, eis a natureza do Único Eu que Somos todos nós.
Como eu e o Pai Somos Um, toda a minha confiança é depositada Nele e também neste EU que EU SOU.
EU SOU a própria Consciência. E nessa Consciência que EU SOU, estão compreendidos todo o Universo e todos os mundos que ainda estão por vir.
Pois a Consciência que EU SOU e a Consciência que é Deus são uma única e a mesma Consciência.
TERCEIRO DIA: O DIA DA DEDICAÇÃO
A partir de agora, o meu corpo mental está sendo preenchido por muita Energia e expandido para abrigar novos valores transcendentais.
À semelhança de um lótus, o cálice da minha consciência recebe agora os Raios do Infinito. Eles são a Energia de uma Nova Era e do Terceiro Milênio, e eu compreendo perfeitamente que essa Energia não pode ser retida pois tem que ser compartilhada e doada.
Firmo agora um solene compromisso: essa Energia que está entrando será usada única e exclusivamente para a realização do Plano Divino e para a elevação da humanidade como um todo.
Eu me volto conscientemente para o Sol Central Interno, o Cristo em mim, esta esfera de Fogo Radiante que é o meu EU real – este EU que EU SOU e que irradia Luz e Amor em todas as direções.
Permaneço nessa Consciência durante todo o dia de hoje e nos dias futuros, envolvendo tudo e todos em Sabedoria e Amor.
QUARTO DIA: LUA CHEIA – O DIA DO CONTATO
Eu me reconheço como uma existência imortal, como um Deus Eterno e uma parcela do Infinito. Não sou apenas Inteligência em ação, mas também sou Amor-Sabedoria. EU SOU Amor Inteligente expressando-se, livre e vitoriosamente.
Em virtude desse reconhecimento, eu comando: que se realize agora o Contato entre o Fogo mais alto que É em mim (o Cristo que EU SOU), o Fogo da Hierarquia Branca e o Centro Onde a Vontade de Deus É Conhecida (a Casa do Pai neste planeta, Shamballa)! Sim, que se realize e que seja agora! Já!
(Pausa, Puro silêncio. Atenção plena para o Contato, que já se realiza, Comunhão como os Seres de Luz. Saudação à bela Luz Cheia, símbolo da Grande Mãe, Alegria, Louvor, Paz. Puro silêncio. Depois, segue-se a Grande Invocação, que poderá ser para a Nova Era o que foi o Pai Nosso para o Cristianismo e o Salmo nº 23 para os judeus. Essa Invocação, a que só tinham acesso os discípulos mais adiantados de todas as eras, foi transmitida à humanidade por Jesus, o Cristo, na Lua Cheia do signo de Gêmeos do ano 1945).
A GRANDE INVOCAÇÃO
Do Ponto de LUZ na Mente de Deus,
Flua LUZ às mentes dos homens;
Que a LUZ desça à Terra.
Do Ponto de AMOR no Coração de Deus,
Flua AMOR aos corações dos homens;
Que o CRISTO volte à Terra.
Do Centro onde a Vontade de Deus é conhecida,
Guie o Propósito as pequenas vontades dos homens,
O Propósito que os Mestres conhecem e a que servem.
Do Centro a que chamamos raça dos homens,
Cumpra-se o Plano de AMOR e LUZ
E mure-se a porta onde mora o mal.
Que a LUZ, O AMOR e o PODER restabeleçam o Plano de Deus na Terra!
QUINTO DIA: O DIA DO REGISTRO
Eu agora tenho acesso a um novo tipo de Energia – é a própria Energia da Vida, impregnada de propósito e ativada pela intenção.
Essa Energia, então, começa a descer e a circular livremente em todos os meus corpos; ela se apossa do meu veículo mental, purifica o emocional, regenera o físico.
EU SOU.
EU SOU e me abro para o Cosmos, para níveis mais elevados de Consciência e Vida.
EU SOU um ser divino que cada vez mais se expressa através de um corpo divino.
LUZ, AMOR e PODER – EU SOU!
SEXTO DIA: O DIA DA ASSIMILAÇÃO
A Hierarquia Espiritual é um verdadeiro vórtice de atividade amorosa, o lugar onde se reúnem as Energias provenientes do Centro da Vontade Divina e da humanidade – é, pois, o Centro da Inteligência Divina. O Mestre Jesus Cristo se orientou para esse Centro, e por isso eu também, como Cristo imanente que Sou, também me oriento em sua direção.
(Um breve silêncio, em que se consideram os efeitos de transformação, e de transmutação e de transfiguração que já vêm ocorrendo por conta do contato com a Hierarquia, que é o Grande Centro. Depois, o discípulo reconhece que:)
EU SOU um cidadão do Reino dos Céus e, como tal, vivo como alma que Sou, em todos os aspectos da minha natureza, através de minha mente e emoções e no plano físico da vida.
(Sendo um cidadão do Reino, o discípulo estabelece normas de conduta, tais como:)
Trato de Amar, não de odiar.
Trato de Servir, não de ser servido.
Trato de Curar, não de ferir.
SÉTIMO DIA: O DIA DA IRRADIAÇÃO OU DA RESSURREIÇÃO
“Sede, pois perfeitos como vosso Pai Celestial é perfeito”, disse o Cristo. Por isso, eu reconheço a capacidade de todo ser humano para colocar-se em sintonia com a Mente do Cristo e conhecer o que Ele quer que se saiba.
Um dos efeitos da LUA e do Plano de Deus é a Ressurreição, que significa vida plena, vida abundante.
EU SOU a Ressurreição e a Vida, EU SOU a confiança plena no Cristo e na Hierarquia, EU SOU a firme decisão de expressar o Plano na Terra, EU SOU a coragem de me colocar a serviço do mundo e da humanidade. EU SOU um Servidor do Mundo.
Eu desempenho minha tarefa com séria aspiração. Eu olho para o alto e ajudo embaixo. Não sonho nem descanso: eu ajo, eu sirvo, eu oro. EU SOU a Cruz, EU SOU o Caminho.
Eu caminho sobre a Obra que faço, elevo-me sobre meu imolado eu. Mato o desejo e luto sem esperar recompensa. Eu renuncio à paz. Perco o meu repouso e, na tensão da dor, perco também o meu eu. Então eu acho o meu Eu e entro na PAZ!
Pelo Mestre Tibetano Djwhal Khul – Extraído do Calendário do EU SOU de Marisa Varela.
Na Lua Cheia, os canais estão abertos, desimpedidos; a ação é mais fácil; a comunicação também é mais fácil. A Natureza inteira atinge um clímax – cresce, expande-se, avoluma-se; é a própria Mãe do Mundo no seu movimento de parir. Então, tudo está propício para o ato de dar à Luz.
Na Lua Cheia, o corpo etérico do planeta fica mais sensível a um trabalho de LUZ – a uma mentalização, a uma visualização, a uma irradiação de Cura e de Paz. Assim, se uma pessoa, no plenilúnio, colocar-se à disposição da Grande Fraternidade Branca, oferecendo-se para participar da Obra de Redenção Planetária – ora, muito mais prontamente receberá uma resposta porque, a própria comunicação está facilitada.
Para a alma que clama pelo Cristo, pela Luz, pela Liberdade, pelo Amor, a Lua Cheia pode tornar-se um selo da aliança da Grande Vida com os Filhos dos Homens.
Numa instrução sobre a importância da Lua Cheia, o Mestre Djwhal Khul, prescreveu um procedimento através do qual o Filho do Homem pode entrar mais facilmente em contato com Deus e com a Hierarquia da Luz Planetária. Trata-se de uma meditação que tem por objetivo colocá-lo em contato com a sua própria alma, com a alma da humanidade, com a alma do mundo, com o seu Mestre, com os Anjos Solares, com os Elohim, enfim, com todo o Espírito da Santa Hierarquia, estendendo essa comunicação até aos Centro de Luz mais longínquos.
A meditação deve ser realizada no decorrer de uma semana (três dias antes do plenilúnio, no próprio dia da Lua Cheia e nos três dias subseqüentes), de preferência sempre à mesma hora por uma questão de ritmo. Nesse exercício, cada dia tem um nome e uma função, pensamentos-chave em que a mente deve se fixar e um trabalho interno que tem que ser desenvolvido. Porém, genericamente, considerando-se os três primeiros dias como sendo de PREPARAÇÃO; no quarto dia, em plena Lua Cheia, ocorre o CONTATO; e os três dias seguintes são de COLHEITA. Quanto ao sétimo dia especificamente, ou seja, o último dia da meditação, este também é chamado de RESSURREIÇÃO, na medida em que se dá o domínio do Espírito sobre a matéria e, por ser assim, permite ao discípulo avançar mais um passo em direção ao REINO DOS CÉUS. E, a propósito, é bom lembrar o verdadeiro significado de Ressurreição dado por S. Radhakrishna: “Ressurreição não é o levantar dos mortos de túmulos, mas a passagem da morte da auto-absorção para a vida do Amor altruísta, a transição das trevas do individualismo egoísta para a Luz do Espírito Universal, da falsidade para a Verdade, da escravidão do mundo para a Liberdade do Eterno.”
A meditação, que dura mais ou menos 15 ou 20 minutos e que começa por um relaxamento, um aquietamento do corpo de da respiração é a seguinte:
PRIMEIRO DIA: O DIA DA CONFIANÇA
Eu confio na existência do Cristo, eu confio na existência da Hierarquia da Luz, eu confio na verdade de que todo homem é um centelha da Verdade de Deus, é a Realidade que sempre desabrocha e floresce vitoriosamente.
O Amor é a verdadeira expressão da Vida de Deus. O Amor é, essencialmente, a compreensão da fraternidade, é o reconhecimento de que nós somos, todos, filhos do Pai Uno, e, por conseguinte, o Amor que nos une é piedade e compaixão, é compreensão e paciência.
Existe uma interação, uma unidade muito íntima entre meu corpo físico e o sistema solar. O meu coração é a própria pulsação solar. EU SOU Amor.
EU SOU um Centro do Amor Divino, cada dia melhor manifestado aqui na Terra – eu confio nisso plenamente.
Este trabalho divino de me transformar em Amor está sendo feito pelo próprio Centro de Amor do Universo. Com gratidão, entro agora em contato com esse Grande Centro e lá, em consciência, permaneço.
SEGUNDO DIA: O DIA DA ASPIRAÇÃO
A partir de agora, o meu veículo astral (isto é, o corpo das minhas emoções e sentimentos) está sendo erguido a um patamar superior de sensibilidade, beleza, adoração e enlevo.
Amor: eis a Herança, eis a natureza do Único Eu que Somos todos nós.
Como eu e o Pai Somos Um, toda a minha confiança é depositada Nele e também neste EU que EU SOU.
EU SOU a própria Consciência. E nessa Consciência que EU SOU, estão compreendidos todo o Universo e todos os mundos que ainda estão por vir.
Pois a Consciência que EU SOU e a Consciência que é Deus são uma única e a mesma Consciência.
TERCEIRO DIA: O DIA DA DEDICAÇÃO
A partir de agora, o meu corpo mental está sendo preenchido por muita Energia e expandido para abrigar novos valores transcendentais.
À semelhança de um lótus, o cálice da minha consciência recebe agora os Raios do Infinito. Eles são a Energia de uma Nova Era e do Terceiro Milênio, e eu compreendo perfeitamente que essa Energia não pode ser retida pois tem que ser compartilhada e doada.
Firmo agora um solene compromisso: essa Energia que está entrando será usada única e exclusivamente para a realização do Plano Divino e para a elevação da humanidade como um todo.
Eu me volto conscientemente para o Sol Central Interno, o Cristo em mim, esta esfera de Fogo Radiante que é o meu EU real – este EU que EU SOU e que irradia Luz e Amor em todas as direções.
Permaneço nessa Consciência durante todo o dia de hoje e nos dias futuros, envolvendo tudo e todos em Sabedoria e Amor.
QUARTO DIA: LUA CHEIA – O DIA DO CONTATO
Eu me reconheço como uma existência imortal, como um Deus Eterno e uma parcela do Infinito. Não sou apenas Inteligência em ação, mas também sou Amor-Sabedoria. EU SOU Amor Inteligente expressando-se, livre e vitoriosamente.
Em virtude desse reconhecimento, eu comando: que se realize agora o Contato entre o Fogo mais alto que É em mim (o Cristo que EU SOU), o Fogo da Hierarquia Branca e o Centro Onde a Vontade de Deus É Conhecida (a Casa do Pai neste planeta, Shamballa)! Sim, que se realize e que seja agora! Já!
(Pausa, Puro silêncio. Atenção plena para o Contato, que já se realiza, Comunhão como os Seres de Luz. Saudação à bela Luz Cheia, símbolo da Grande Mãe, Alegria, Louvor, Paz. Puro silêncio. Depois, segue-se a Grande Invocação, que poderá ser para a Nova Era o que foi o Pai Nosso para o Cristianismo e o Salmo nº 23 para os judeus. Essa Invocação, a que só tinham acesso os discípulos mais adiantados de todas as eras, foi transmitida à humanidade por Jesus, o Cristo, na Lua Cheia do signo de Gêmeos do ano 1945).
A GRANDE INVOCAÇÃO
Do Ponto de LUZ na Mente de Deus,
Flua LUZ às mentes dos homens;
Que a LUZ desça à Terra.
Do Ponto de AMOR no Coração de Deus,
Flua AMOR aos corações dos homens;
Que o CRISTO volte à Terra.
Do Centro onde a Vontade de Deus é conhecida,
Guie o Propósito as pequenas vontades dos homens,
O Propósito que os Mestres conhecem e a que servem.
Do Centro a que chamamos raça dos homens,
Cumpra-se o Plano de AMOR e LUZ
E mure-se a porta onde mora o mal.
Que a LUZ, O AMOR e o PODER restabeleçam o Plano de Deus na Terra!
QUINTO DIA: O DIA DO REGISTRO
Eu agora tenho acesso a um novo tipo de Energia – é a própria Energia da Vida, impregnada de propósito e ativada pela intenção.
Essa Energia, então, começa a descer e a circular livremente em todos os meus corpos; ela se apossa do meu veículo mental, purifica o emocional, regenera o físico.
EU SOU.
EU SOU e me abro para o Cosmos, para níveis mais elevados de Consciência e Vida.
EU SOU um ser divino que cada vez mais se expressa através de um corpo divino.
LUZ, AMOR e PODER – EU SOU!
SEXTO DIA: O DIA DA ASSIMILAÇÃO
A Hierarquia Espiritual é um verdadeiro vórtice de atividade amorosa, o lugar onde se reúnem as Energias provenientes do Centro da Vontade Divina e da humanidade – é, pois, o Centro da Inteligência Divina. O Mestre Jesus Cristo se orientou para esse Centro, e por isso eu também, como Cristo imanente que Sou, também me oriento em sua direção.
(Um breve silêncio, em que se consideram os efeitos de transformação, e de transmutação e de transfiguração que já vêm ocorrendo por conta do contato com a Hierarquia, que é o Grande Centro. Depois, o discípulo reconhece que:)
EU SOU um cidadão do Reino dos Céus e, como tal, vivo como alma que Sou, em todos os aspectos da minha natureza, através de minha mente e emoções e no plano físico da vida.
(Sendo um cidadão do Reino, o discípulo estabelece normas de conduta, tais como:)
Trato de Amar, não de odiar.
Trato de Servir, não de ser servido.
Trato de Curar, não de ferir.
SÉTIMO DIA: O DIA DA IRRADIAÇÃO OU DA RESSURREIÇÃO
“Sede, pois perfeitos como vosso Pai Celestial é perfeito”, disse o Cristo. Por isso, eu reconheço a capacidade de todo ser humano para colocar-se em sintonia com a Mente do Cristo e conhecer o que Ele quer que se saiba.
Um dos efeitos da LUA e do Plano de Deus é a Ressurreição, que significa vida plena, vida abundante.
EU SOU a Ressurreição e a Vida, EU SOU a confiança plena no Cristo e na Hierarquia, EU SOU a firme decisão de expressar o Plano na Terra, EU SOU a coragem de me colocar a serviço do mundo e da humanidade. EU SOU um Servidor do Mundo.
Eu desempenho minha tarefa com séria aspiração. Eu olho para o alto e ajudo embaixo. Não sonho nem descanso: eu ajo, eu sirvo, eu oro. EU SOU a Cruz, EU SOU o Caminho.
Eu caminho sobre a Obra que faço, elevo-me sobre meu imolado eu. Mato o desejo e luto sem esperar recompensa. Eu renuncio à paz. Perco o meu repouso e, na tensão da dor, perco também o meu eu. Então eu acho o meu Eu e entro na PAZ!
segunda-feira, 8 de agosto de 2011
TAOISMO
Los Ocho inmortales
El taoismo venera a ocho inmortales que, a través de la piedad y de la virtud han conseguido la vida eterna. Además de la inmortalidad, estos ocho personajes, nada tienen en común, pero se los suele representar en grupo, no obstante.
Los ocho inmortales viven con los dioses en las montañas de Kun Lun, en el centro de la tierra. Allí se divierten en los jardines del Emperador de Jade, el señor supremo de los cielos, donde crece el melocotonero mágico de la inmortalidad. Cada milenio se los invita junto a los dioses, a comer melocotones en una gran celebración que realiza la Emperatriz Wang, esposa del Emperador de Jade.
Hsien signfica "inmortal" en chino. El caracter chino para Hsien se yuxtapone a los caracteres de "hombre" y "montaña", lo que literalmente significaría "hombre que vive en la montaña". Los ocho inmortales son los más famosos de los Hsien. Cabe destacarse que la inmortalidad no significa larga vida en la tierra sino vida eterna en los cielos.
El taoismo venera a ocho inmortales que, a través de la piedad y de la virtud han conseguido la vida eterna. Además de la inmortalidad, estos ocho personajes, nada tienen en común, pero se los suele representar en grupo, no obstante.
Los ocho inmortales viven con los dioses en las montañas de Kun Lun, en el centro de la tierra. Allí se divierten en los jardines del Emperador de Jade, el señor supremo de los cielos, donde crece el melocotonero mágico de la inmortalidad. Cada milenio se los invita junto a los dioses, a comer melocotones en una gran celebración que realiza la Emperatriz Wang, esposa del Emperador de Jade.
Hsien signfica "inmortal" en chino. El caracter chino para Hsien se yuxtapone a los caracteres de "hombre" y "montaña", lo que literalmente significaría "hombre que vive en la montaña". Los ocho inmortales son los más famosos de los Hsien. Cabe destacarse que la inmortalidad no significa larga vida en la tierra sino vida eterna en los cielos.
domingo, 7 de agosto de 2011
AS FRUTAS
O homem por natureza é frugívero, isto é, a fruta é seu alimento natural e correto. Isto se prova facilmente, deixando uma criança bem a vontade e colocando diante dela todo tipo de alimentos de origem animal, vegetal e frutas. Ele sempre escolherá para comer alguma fruta, e não um pedaço de carne ou ovo por exemplo.
Nosso organismo todo, foi feito para digerir frutas e este alimento é de fácil digestão, não forçando o estômago, como acontece na digestão da carne. As frutas são saborosas, cheirosas e possuem verdadeiro valor nutritivo para nosso corpo. Devemos comer as frutas cruas para não destruir nenhuma vitamina ou sal mineral que elas possuem. Elas são ótimos alimentos para as pessoas que estão doentes. Fortificam o organismo contra doenças, sendo uma espécie de antibiótico natural, purificam o sangue. Mas o cultivo moderno de árvores frutíferas inclui muito tratamento com venenos fortes, então há o perigo de nos intoxicarmos comendo frutas, também a comercialização das frutas e o transporte a longas distâncias faz que se coloquem poderosos conservantes nas frutas, seja através de seringas com agulhas muito finas, seja borrifando o veneno sobre elas. Por isso nada melhor do que comer as frutas da região em que vivemos, sem venenos e sem conservá-las de uma estação para outra, pois a natureza é sábia e produz os frutos de acordo com o clima de cada região; é estranho e triste obsevar como tantas famílias brasileiras, que possuem boas terras, deixam nelas crescer o inço, a capoeira, e não se preocupam em plantar algumas árvores frutíferas para seus filhos. Depois vão às farmácias tentar resolver os problemas da falta de vitaminas naturais, com vitaminas artificiais, gastando muito dinheiro. O célebre personagem criado por Monteiro Lobato, o Jecu Tatu, dizia assim: "plantando DÁ, não plantando DÃO...então não planto não. Este lema parece guiar muitas pessoas, as quais preferem ficar o dia todo sentadas nos botecos, reclamando da vida, jogando um baralhinho, bebendo pinga e falando mal do governo...
Enquanto isso poderiam fazer belos pomares e hortas para presentear a saúde de suas famílias. E como as crianças apreciam frutas!
Nosso índio Brasileiro se alimenta muito de frutas do mato e com isso sua saúde lucra. Muitas pessoas apenas usam um pouco de frutas como sobremesa, quando deveriam consumi-las em maior quantidade. Os sucos de frutas são ótimos para desintoxicar o organismo e são de digestão rápida. São muito recomendadas para o jejum de desintoxicação.
Não há outros alimentos que possuam tantas vitaminas como as frutas frescas. Porém não é aconselhável misturar frutas e verduras numa mesma refeição.
A fruta ao natural, é o melhor alimento para o ser humano. A melhor hora para comer bastante fruta é na primeira hora da manhã cedo.
É bom que não se misture fruta ácida por exemplo: abacaxi, amora, mexerica, laranja, tangerina, limão, jabuticaba, com frutas doces: bananas, figo, maçã, etc. Há pessoas que dizem assim: é impossível viver só de frutas pois elas não tem muita caloria como o corpo humano precisa. Um litro de suco de maça contém 500 calorias, um de cerveja 450 calorias.
É preciso lembrar o seguinte: a fruta digere tão fácil que quase não consome calorias do corpo e por isso economiza, ao passo que para digerir carne, o corpo precisa de muita caloria e para economizar esforço do organismo, os animais carnívoros, instintivamente digerem dormindo, como é o caso do trigre, leão, etc.
Quem jejua também economiza energias do organismo e com isso se recupera mais rápido. As frutas proporcionam muitas energias ao corpo, basta observar os gorilas tão fortes que chegam a espantar até o tigre com suas batidas no peito.
"Que pode necessitar o organismo humano que não contenham as frutas e as sementes, produtos em que a Natureza pôs todas as suas galas e concentrou toda sua seiva e acumulou todas as suas energias? Cegueira incompreensível é pois, a do homem que desdenha (despreza) os tesouros que com generosidade e simplicidade, a Natureza lhe oferece, para procurar no artificial, complicado e mortífero, o que à sua vaidade e mente enferma apraz (agrada)" M. Lezaeta Acharan.
Portanto a fruta é para o nosso corpo o melhor alimento e ao mesmo tempo um grande remédio para inúmeras doenças.
As pessoas que afirmam dizendo que as frutas e verduras não dão energia, eu gostaria de pedir que explicassem a energia do cavalo e do boi que comem apenas verduras do campo, o capim, ou dos grandes macacos que comem apenas frutas... E como explicar a existência e longa vida dos vegetarianos que são milhões no mundo atual?
As frutas combatem a prisão de ventre porque possuem muita celulose ou fibra vegetal, necessárias para o intestino fazer o movimento peristáltico de eliminar as fezes freqüentemente. As frutas e verduras são alimentos refrescantes do organismo. Uma fruta não bem madura é muito saudável, principalmente para as crianças, e é preferível àquela que está muito madura e já muitas vezes começando a se estragar. Em vez de darmos às crianças toda espécie de doces como: balas, chocolates, chicletes, deveríamos sempre oferecer-lhes frutas, e então elas teriam muito mais saúde.
O homem moderno usa demais o açúcar branco, que é prejudicial à saúde, como escrevi no capítulo sobre o açúcar. As frutas têm açúcar natural chamado frutose o qual o organismo digere bem e dá muita energia.
Se quisermos conservar frutas para o inverno como conservas, devemos usar recipiente de vidro, não de lata.
Nosso organismo todo, foi feito para digerir frutas e este alimento é de fácil digestão, não forçando o estômago, como acontece na digestão da carne. As frutas são saborosas, cheirosas e possuem verdadeiro valor nutritivo para nosso corpo. Devemos comer as frutas cruas para não destruir nenhuma vitamina ou sal mineral que elas possuem. Elas são ótimos alimentos para as pessoas que estão doentes. Fortificam o organismo contra doenças, sendo uma espécie de antibiótico natural, purificam o sangue. Mas o cultivo moderno de árvores frutíferas inclui muito tratamento com venenos fortes, então há o perigo de nos intoxicarmos comendo frutas, também a comercialização das frutas e o transporte a longas distâncias faz que se coloquem poderosos conservantes nas frutas, seja através de seringas com agulhas muito finas, seja borrifando o veneno sobre elas. Por isso nada melhor do que comer as frutas da região em que vivemos, sem venenos e sem conservá-las de uma estação para outra, pois a natureza é sábia e produz os frutos de acordo com o clima de cada região; é estranho e triste obsevar como tantas famílias brasileiras, que possuem boas terras, deixam nelas crescer o inço, a capoeira, e não se preocupam em plantar algumas árvores frutíferas para seus filhos. Depois vão às farmácias tentar resolver os problemas da falta de vitaminas naturais, com vitaminas artificiais, gastando muito dinheiro. O célebre personagem criado por Monteiro Lobato, o Jecu Tatu, dizia assim: "plantando DÁ, não plantando DÃO...então não planto não. Este lema parece guiar muitas pessoas, as quais preferem ficar o dia todo sentadas nos botecos, reclamando da vida, jogando um baralhinho, bebendo pinga e falando mal do governo...
Enquanto isso poderiam fazer belos pomares e hortas para presentear a saúde de suas famílias. E como as crianças apreciam frutas!
Nosso índio Brasileiro se alimenta muito de frutas do mato e com isso sua saúde lucra. Muitas pessoas apenas usam um pouco de frutas como sobremesa, quando deveriam consumi-las em maior quantidade. Os sucos de frutas são ótimos para desintoxicar o organismo e são de digestão rápida. São muito recomendadas para o jejum de desintoxicação.
Não há outros alimentos que possuam tantas vitaminas como as frutas frescas. Porém não é aconselhável misturar frutas e verduras numa mesma refeição.
A fruta ao natural, é o melhor alimento para o ser humano. A melhor hora para comer bastante fruta é na primeira hora da manhã cedo.
É bom que não se misture fruta ácida por exemplo: abacaxi, amora, mexerica, laranja, tangerina, limão, jabuticaba, com frutas doces: bananas, figo, maçã, etc. Há pessoas que dizem assim: é impossível viver só de frutas pois elas não tem muita caloria como o corpo humano precisa. Um litro de suco de maça contém 500 calorias, um de cerveja 450 calorias.
É preciso lembrar o seguinte: a fruta digere tão fácil que quase não consome calorias do corpo e por isso economiza, ao passo que para digerir carne, o corpo precisa de muita caloria e para economizar esforço do organismo, os animais carnívoros, instintivamente digerem dormindo, como é o caso do trigre, leão, etc.
Quem jejua também economiza energias do organismo e com isso se recupera mais rápido. As frutas proporcionam muitas energias ao corpo, basta observar os gorilas tão fortes que chegam a espantar até o tigre com suas batidas no peito.
"Que pode necessitar o organismo humano que não contenham as frutas e as sementes, produtos em que a Natureza pôs todas as suas galas e concentrou toda sua seiva e acumulou todas as suas energias? Cegueira incompreensível é pois, a do homem que desdenha (despreza) os tesouros que com generosidade e simplicidade, a Natureza lhe oferece, para procurar no artificial, complicado e mortífero, o que à sua vaidade e mente enferma apraz (agrada)" M. Lezaeta Acharan.
Portanto a fruta é para o nosso corpo o melhor alimento e ao mesmo tempo um grande remédio para inúmeras doenças.
As pessoas que afirmam dizendo que as frutas e verduras não dão energia, eu gostaria de pedir que explicassem a energia do cavalo e do boi que comem apenas verduras do campo, o capim, ou dos grandes macacos que comem apenas frutas... E como explicar a existência e longa vida dos vegetarianos que são milhões no mundo atual?
As frutas combatem a prisão de ventre porque possuem muita celulose ou fibra vegetal, necessárias para o intestino fazer o movimento peristáltico de eliminar as fezes freqüentemente. As frutas e verduras são alimentos refrescantes do organismo. Uma fruta não bem madura é muito saudável, principalmente para as crianças, e é preferível àquela que está muito madura e já muitas vezes começando a se estragar. Em vez de darmos às crianças toda espécie de doces como: balas, chocolates, chicletes, deveríamos sempre oferecer-lhes frutas, e então elas teriam muito mais saúde.
O homem moderno usa demais o açúcar branco, que é prejudicial à saúde, como escrevi no capítulo sobre o açúcar. As frutas têm açúcar natural chamado frutose o qual o organismo digere bem e dá muita energia.
Se quisermos conservar frutas para o inverno como conservas, devemos usar recipiente de vidro, não de lata.
sexta-feira, 5 de agosto de 2011
SAÚDE & TAI CHI CHUAN
TAI CHI CHUAN
O Tai Chi se baseou na natureza - da observação de animais, por exemplo - mas sua efetiva fonte de energia encontra-se totalmente em nosso interior.
Apesar de suas raízes estarem na antiga China, o Tai Chi Chuan é muito indicado para os ocidentais. Ele pode dar aos que vivem no ritmo veloz das cidades urbanas, um fator de compensação em suas vidas.
O Tai Chi Chuan é composto de movimentos circulares, concomitantes com respiratórios, que vão relaxando o corpo à medida que são efetuados, sem utilização de força física. A sequência aprendida dos movimentos são contínuas, delicadas e circulares, desenvolvendo o alongamento do corpo e ativando a circulação do praticante, além de relaxar os músculos.
Benefícios
Relaxa a mente, assim como o corpo. Auxilia a digestão, acalma o sistema nervoso, é benéfico para o coração e a circulação sanguínea, tornam flexíveis as articulações e rejuvenesce a pele.
Idade
Com seus movimentos flexíveis e circulares, não exigindo esforço físico, pode ser praticado por pessoas de qualquer idade, inclusive, e principalmente, pessoas de terceira idade.
Tempo de curso
O Tai Chi é para ser praticado sempre, não há um tempo determinado para o curso especificamente, cada aluno desenvolve de acordo com as suas facilidades ou dificuldades em absorver a sequência dos movimentos. Aprendida essa sequência, pode ser praticado indefinidamente, aprimorando-se a concentração, relaxamento e leveza a cada dia.
Os Princípios do Movimentos em Tai Chi Chuan
Os movimentos em Tai Chi Chuan, baseiam-se na coordenação da mente, do corpo interno e do corpo externo.
Mente
É essencial que a mente do estudante esteja tranquila e concentrada. A atitude mental correta para praticar é a quietude concentrada. Em Tai Chi o interior move o exterior.
Movimento Interior
Respiração: a respiração é a energia da vida. O praticante de Tai Chi regula a respiração em harmonia com o movimento do seu corpo para obter saúde.
Circulação do sangue: a respiração controla a circulação do sangue. O estudante de Tai Chi usa o movimento para ajudar o "chi", sua energia interior e a acelerar a circulação do sangue. A circulação e a energia impulsionam os membros de maneira harmônica.
Movimento Exterior:
Suavidade: os movimentos devem ser suaves e regulares, executando-se as formas em um mesmo ritmo.
Equilíbrio: cada forma exige equilíbrio. O praticante não se inclina nem para a frente, para trás, esquerda ou direita, a fim de sentir-se equilibrado, concentrado e confortável nas posturas.
Centralização: o tronco do corpo deve estar ereto e numa posição central. Nas costas, do cóccix ao topo da cabeça, o topo do aluno deve manter-se em linha reta. O corpo está ereto, cada osso e órgão devem estar na sua posição correta. O peso do corpo deve repousar no meio dos pés, nunca nos artelho e nem nos calcanhares. Dessa maneira o praticamente pode apoiar todo o corpo sem se cansar.
Relaxamento: o relaxamento do corpo e da mente é crucial hoje em dia, devido ao ritmo de nossas cidades industriais. A capacidade de relaxar, quando desenvolvida, auxilia na prevenção de doenças.
Continuidade: no Tai Chi, cada forma é seguida, contínua e naturalmente, da forma anterior. A coordenação entre o corpo, mente e a respiração é essencial.
O Tai Chi se baseou na natureza - da observação de animais, por exemplo - mas sua efetiva fonte de energia encontra-se totalmente em nosso interior.
Apesar de suas raízes estarem na antiga China, o Tai Chi Chuan é muito indicado para os ocidentais. Ele pode dar aos que vivem no ritmo veloz das cidades urbanas, um fator de compensação em suas vidas.
O Tai Chi Chuan é composto de movimentos circulares, concomitantes com respiratórios, que vão relaxando o corpo à medida que são efetuados, sem utilização de força física. A sequência aprendida dos movimentos são contínuas, delicadas e circulares, desenvolvendo o alongamento do corpo e ativando a circulação do praticante, além de relaxar os músculos.
Benefícios
Relaxa a mente, assim como o corpo. Auxilia a digestão, acalma o sistema nervoso, é benéfico para o coração e a circulação sanguínea, tornam flexíveis as articulações e rejuvenesce a pele.
Idade
Com seus movimentos flexíveis e circulares, não exigindo esforço físico, pode ser praticado por pessoas de qualquer idade, inclusive, e principalmente, pessoas de terceira idade.
Tempo de curso
O Tai Chi é para ser praticado sempre, não há um tempo determinado para o curso especificamente, cada aluno desenvolve de acordo com as suas facilidades ou dificuldades em absorver a sequência dos movimentos. Aprendida essa sequência, pode ser praticado indefinidamente, aprimorando-se a concentração, relaxamento e leveza a cada dia.
Os Princípios do Movimentos em Tai Chi Chuan
Os movimentos em Tai Chi Chuan, baseiam-se na coordenação da mente, do corpo interno e do corpo externo.
Mente
É essencial que a mente do estudante esteja tranquila e concentrada. A atitude mental correta para praticar é a quietude concentrada. Em Tai Chi o interior move o exterior.
Movimento Interior
Respiração: a respiração é a energia da vida. O praticante de Tai Chi regula a respiração em harmonia com o movimento do seu corpo para obter saúde.
Circulação do sangue: a respiração controla a circulação do sangue. O estudante de Tai Chi usa o movimento para ajudar o "chi", sua energia interior e a acelerar a circulação do sangue. A circulação e a energia impulsionam os membros de maneira harmônica.
Movimento Exterior:
Suavidade: os movimentos devem ser suaves e regulares, executando-se as formas em um mesmo ritmo.
Equilíbrio: cada forma exige equilíbrio. O praticante não se inclina nem para a frente, para trás, esquerda ou direita, a fim de sentir-se equilibrado, concentrado e confortável nas posturas.
Centralização: o tronco do corpo deve estar ereto e numa posição central. Nas costas, do cóccix ao topo da cabeça, o topo do aluno deve manter-se em linha reta. O corpo está ereto, cada osso e órgão devem estar na sua posição correta. O peso do corpo deve repousar no meio dos pés, nunca nos artelho e nem nos calcanhares. Dessa maneira o praticamente pode apoiar todo o corpo sem se cansar.
Relaxamento: o relaxamento do corpo e da mente é crucial hoje em dia, devido ao ritmo de nossas cidades industriais. A capacidade de relaxar, quando desenvolvida, auxilia na prevenção de doenças.
Continuidade: no Tai Chi, cada forma é seguida, contínua e naturalmente, da forma anterior. A coordenação entre o corpo, mente e a respiração é essencial.
domingo, 31 de julho de 2011
Dicas de Saúde
Olhar o céu, em uma noite de lindas estrelas;
Caminhar olhando as flores;
Poder andar na areia da praia junto ao mar;
Sentir a verdadeira Natureza.
Meditar e esquecer a correria dos dias...
Caminhar olhando as flores;
Poder andar na areia da praia junto ao mar;
Sentir a verdadeira Natureza.
sexta-feira, 29 de julho de 2011
Chá de Pitanga, Mel e Alho
Resfriado e gripe, nesse friozinho baiano. Então fazer um chá de Pitanga, Mel e Alho.
quinta-feira, 7 de julho de 2011
Suco Verde
As frutas são o maior reservatório de energia solar (prana) da Natureza.
Os brotos e folhas verdes são os alimentos mais ricos em fibras e clorofila.
Os sucos de frutas, brotos, legumes e hortaliças são uma alternativa de diéta
diária, para melhor saúde e vida longa.
Ricos em vitalidade, sais minerais, vitaminas, fibras, agente de crescimento,
clorofila e substâncias antioxidantes, eles têm ação alcalinizante, depurativa,
adstringente e nutritiva e mais.
São alimentos vivos, que quando maduros, frescos e crus, são verdadeiros
cúmplices para a conquista da harmonia física, energética e mental do homem.
São eficientes para desintoxicar, hidratar, tonificar os músculos e resgatar vitalidade.
Agem rapidamente no fortalecimento do sistema imunológico, ajuda na
prevenção de inumeras doenças e retardam o envelhecimento precoce das células.
SAÚDE, HARMONIA E PROSPERIDADE!
Os brotos e folhas verdes são os alimentos mais ricos em fibras e clorofila.
Os sucos de frutas, brotos, legumes e hortaliças são uma alternativa de diéta
diária, para melhor saúde e vida longa.
Ricos em vitalidade, sais minerais, vitaminas, fibras, agente de crescimento,
clorofila e substâncias antioxidantes, eles têm ação alcalinizante, depurativa,
adstringente e nutritiva e mais.
São alimentos vivos, que quando maduros, frescos e crus, são verdadeiros
cúmplices para a conquista da harmonia física, energética e mental do homem.
São eficientes para desintoxicar, hidratar, tonificar os músculos e resgatar vitalidade.
Agem rapidamente no fortalecimento do sistema imunológico, ajuda na
prevenção de inumeras doenças e retardam o envelhecimento precoce das células.
SAÚDE, HARMONIA E PROSPERIDADE!
terça-feira, 5 de julho de 2011
OSHO
O homem está enraizado na existência. Dizer "não" é envenenar seu próprio sistema. Para quem você está dizendo não? -para sua própria terra, para seu próprio céu, para seu próprio sol. Você começara a ficar paralizado, A pessoa realmente corajosa olha ao redor, sente, vê que "Sou parte desta totalidade." Percebendo isso, relaxa no sim, permanece no fluir. E pelo seu sim, está pronta a arriscar qualquer coisa, tudo que for necessário.
segunda-feira, 4 de julho de 2011
segunda-feira, 27 de junho de 2011
AS TRÊS GRANDES FILOSOFIAS
A China com milhares de anos de historia desenvolveu três escolas principais de pensamento: Confucionismo, Taoísmo e Budismo. As Artes Marciais, como manifestações da Cultura Chinesa, contém elementos de cada uma das filosofias. Na teoria, as três filosofias procuram prover um guia para a sua vida, mas na pratica, os indivíduos devem encontrar seu próprio caminho. Dependendo de seu pensamento e experiência, os indivíduos que mantém uma mente aberta irão ganhar vislumbres importantes da complexa realidade da vida a partir de cada uma destas grandes filosofias. Cada um deve encontrar suas próprias respostas baseadas na sabedoria e ensinamento do passado.
Confucionismo
A Tradição de Confúcio pode ser rastreada a 550 d.c., quando os Analetos foram publicados pela primeira vez. Neste livro, Confúcio queria prover um guia para a harmonia social através do entendimento do comportamento social e ético apropriado. Esta filosofia se concentra nos conceitos de ação externa (Li, ritual / protocolo / tradição) e na atitude interna (Jen, humanidade / benevolência / bondade). Ele advogava a moral simples e o ensinamento político: amar os outros, honrar nossos pais, fazer aquilo que é correto e não aquilo que é mais vantajoso, praticar reciprocidade “não faça para os outros àquilo que você não gostaria que fizessem para você”, governar, por exemplo, moral ao invés de força e violência. O autocontrole se tornou a virtude chave promovida por seus seguidores. Alguns dos grandes filósofos seguiram a tradição de Confúcio. Mêncio (371 – 289 d.c) enfatizou a bondade inerente do homem. Sua influencia pode ser encontrada em toda a sociedade Chinesa.
Taoísmo
A filosofia Taoísta como exemplificada no Tao Te Ching também pode ser rastreada até 518 d.c. O autor, Lao Tse, estava procurando por um fim ao constante estado de guerra dos feudos e outros conflitos que despedaçavam a sociedade durante a sua vida. O resultado de sua luta era um sistema alternativo de verdades morais e conduta social que contrariava o pensamento reinante naquele momento. A idéia principal do Taoísmo é “não realizar uma ação que seja contraria a natureza”. Outros filósofos Taoístas importantes incluem Chuang-tzu que perseguia a vacuidade – um eterno estado livre de preocupações ou desejos egoístas. O praticante deve estar aberto a novas idéias, mas transcender todo objeto material individual. Outras influências importantes no Taoísmo incluem os trabalhos de Chuang Tzu (399 e 295 d.c). Ele advogava o objetivo da emancipação absoluta e da paz. Isto se realiza ao conhecermos as capacidades e limitações de nossa própria natureza, nutrindo-a, e adaptando-se através do Tao “universal”. Neste processo o egoísmo de toda a descrição é abandonado. O estudante esta livre dos desejos por fama e riqueza. Estas idéias tiveram uma influencia profunda sobre o pensamento Budista.
Budismo
O Budismo foi introduzido na China pela primeira vez em 2 d.c. e alcançou seu apogeu em 460 com a fundação da Escola Zen (Chan) da iluminação espontânea, por Bodhidharma (460-534). Os Budistas estão preocupados em alcançar a iluminação através da pratica constante. Eles procuram romper o ciclo de sofrimento através da eliminação do desejo. Os Budistas chegaram a China da Índia mais ou menos 2 d.c. Ele sofreu algumas mudanças quando se misturou com religiões populares, mas ainda seguia a tradição indiana. No ano 200, as escolas de Budismo eram essencialmente chinesas e não mais se relacionavam com a perspectiva Indiana.
Confucionismo
A Tradição de Confúcio pode ser rastreada a 550 d.c., quando os Analetos foram publicados pela primeira vez. Neste livro, Confúcio queria prover um guia para a harmonia social através do entendimento do comportamento social e ético apropriado. Esta filosofia se concentra nos conceitos de ação externa (Li, ritual / protocolo / tradição) e na atitude interna (Jen, humanidade / benevolência / bondade). Ele advogava a moral simples e o ensinamento político: amar os outros, honrar nossos pais, fazer aquilo que é correto e não aquilo que é mais vantajoso, praticar reciprocidade “não faça para os outros àquilo que você não gostaria que fizessem para você”, governar, por exemplo, moral ao invés de força e violência. O autocontrole se tornou a virtude chave promovida por seus seguidores. Alguns dos grandes filósofos seguiram a tradição de Confúcio. Mêncio (371 – 289 d.c) enfatizou a bondade inerente do homem. Sua influencia pode ser encontrada em toda a sociedade Chinesa.
Taoísmo
A filosofia Taoísta como exemplificada no Tao Te Ching também pode ser rastreada até 518 d.c. O autor, Lao Tse, estava procurando por um fim ao constante estado de guerra dos feudos e outros conflitos que despedaçavam a sociedade durante a sua vida. O resultado de sua luta era um sistema alternativo de verdades morais e conduta social que contrariava o pensamento reinante naquele momento. A idéia principal do Taoísmo é “não realizar uma ação que seja contraria a natureza”. Outros filósofos Taoístas importantes incluem Chuang-tzu que perseguia a vacuidade – um eterno estado livre de preocupações ou desejos egoístas. O praticante deve estar aberto a novas idéias, mas transcender todo objeto material individual. Outras influências importantes no Taoísmo incluem os trabalhos de Chuang Tzu (399 e 295 d.c). Ele advogava o objetivo da emancipação absoluta e da paz. Isto se realiza ao conhecermos as capacidades e limitações de nossa própria natureza, nutrindo-a, e adaptando-se através do Tao “universal”. Neste processo o egoísmo de toda a descrição é abandonado. O estudante esta livre dos desejos por fama e riqueza. Estas idéias tiveram uma influencia profunda sobre o pensamento Budista.
Budismo
O Budismo foi introduzido na China pela primeira vez em 2 d.c. e alcançou seu apogeu em 460 com a fundação da Escola Zen (Chan) da iluminação espontânea, por Bodhidharma (460-534). Os Budistas estão preocupados em alcançar a iluminação através da pratica constante. Eles procuram romper o ciclo de sofrimento através da eliminação do desejo. Os Budistas chegaram a China da Índia mais ou menos 2 d.c. Ele sofreu algumas mudanças quando se misturou com religiões populares, mas ainda seguia a tradição indiana. No ano 200, as escolas de Budismo eram essencialmente chinesas e não mais se relacionavam com a perspectiva Indiana.
sábado, 25 de junho de 2011
MEL
O Mel, o limão, o alho e a cebola, são bactericida naturais, isto é, na presença desses alimentos não se criam bactérias e infecções. A causa disso ainda não se conhece completamente.
Ao uso do mel é atribuida também à longa vida humana. O Mel natural é produto puro das flores, o néctar transportado pelas abelhas gera muita energia ao corpo humano, rejuvenesce as células. Este produto é conhecido e usado desde tempos muito antigos, os egípcios, os gregos, os romanos usavam o Mel.
Ao uso do mel é atribuida também à longa vida humana. O Mel natural é produto puro das flores, o néctar transportado pelas abelhas gera muita energia ao corpo humano, rejuvenesce as células. Este produto é conhecido e usado desde tempos muito antigos, os egípcios, os gregos, os romanos usavam o Mel.
Prólogo de Octavio Paz sobre el libro "Las Enseñanzas de Don Juan" de Carlos Castaneda
Las drogas, las prácticas ascéticas y los ejercicios de meditación no son fines sino medios. Si el medio se vuelve fin se convierte en agente de destrucción. El resultado no es la liberación interior sino la esclavitud, la locura y no la sabiduria, la degradación y no la visión. Esto es lo que ha ocurrido en los últimos años. Las drogas alucinógenas se han vuelto potencias destructivas porque han sido arrancadas de su contexto teológico y ritual. Lo primero les daba sentido, transcendencia; lo segundo, al introducir períodos de abstinencia y de uso, minimizaba los transtornos psíquicos y fisiológicos. El uso moderno de los alucinógenos es la profanación de un antiguo sacramento, como la promiscuidad contemporánea es la profanación del cuerpo. Los alucinógenos, por lo demás, sólo son útiles en la primera fase de la iniciación.
quinta-feira, 5 de maio de 2011
VAMOS VOLTAR A SE MEXER!!!
O sol está de volta em Trancoso, agora é hora de sair pela Natureza e Praticar Tai Chi Chuan.
Vamos nos organizar galera!!!
Vamos nos organizar galera!!!
domingo, 3 de abril de 2011
domingo, 30 de janeiro de 2011
INICIO DO TAI - CHI - CHUAN
Dia 02 de fevereiro, as 7:00 hs. Na Lagoa do Rio Trancoso.
SAUDE, HARMONIA E PROSPERIDADE!
SAUDE, HARMONIA E PROSPERIDADE!
sexta-feira, 31 de dezembro de 2010
TAI CHI CHUAN
A arte de se cuidar e de se amar;
Estar saudavel e feliz;
Ter o esforço de sair da inércia;
E lutar pela:
SAÚDE, HARMONIA e PROSPERIDADE!
Estar saudavel e feliz;
Ter o esforço de sair da inércia;
E lutar pela:
sexta-feira, 10 de dezembro de 2010
Tai-Chi-Chuan é dança?
Sim na verdade o Tai-Chi é uma representação corporal da eterna dança do Universo. Em nosso estilo aprende-se em primeiro lugar duas formas ou "danças" como fala o mestre Lalo. São as formas curta e longa. São coreografias em ritmo lento, mas cadenciado, que leva cerca de 12 minutos a primeira e a segunda, na mesma velocidade, cerca de 20 minutos.
A aprendizagemdas das danças é um desafio individual, realizado no ritmo de cada praticante. Alguns aprendem mais rápido com muito treino, outros com pouco tempo e treinamento já consegem, enquanto outros demoram um pouco mais. Na verdade não importa quanto tempo se leve para aprender as danças. O que vale, realmente, é o investimento pessoal envolvido neste desafio. Nas aulas, todos juntos e cada qual vai até onde consegue. Depois disso, se aprende mais um "pedaçinho" da forma e assim você vai construindo a sua coreografia. Aos poucos, o grupo consegue fazer juntos a sequência de movimentos, assemelhando-se a um bando de pássaros, voando juntos na mesma sintonia. E uma sensação muito prazerosa de unidade.Lembro-me da primeira vez em que fiz toda a forma, do começo ao fim, junto com meu primeiro grupo de treinamento. Desejo a mesma sensação a todos!
segunda-feira, 6 de dezembro de 2010
O descanso no mar da Bahia
O sol escaldante e o brilho do mar;
É anunciado o verão de muito;
Calor e Amor.
domingo, 28 de novembro de 2010
Quem pode praticar Tai-Chi-Chuan?
Qualquer pessoa, de qualquer idade, em qualquer condição pode praticar o Tai Chi Chuan. Sua prática pede roupas leves e calçados baixo (sapatilhas). No início é comum "sentir" um pouco as pernas e coxas, mas em pouco tempo e com a prática, esta sensação é substituida por um grande bem estar e plenitude.
O conceito de performace no Tai Chi Chuan é alcançar o máximo desempenho com o mínimo de energia. Por isso, pouco importa se você tem 12 ou 80 anos. O ideal é que pratique pelo menos duas sessões por semana,com pequenas relembranças diárias, por exemplo ao acordar, por cinco ou dez minutos. Isso serve para reforçar o aprendizado e começar o dia bem.
O conceito de performace no Tai Chi Chuan é alcançar o máximo desempenho com o mínimo de energia. Por isso, pouco importa se você tem 12 ou 80 anos. O ideal é que pratique pelo menos duas sessões por semana,com pequenas relembranças diárias, por exemplo ao acordar, por cinco ou dez minutos. Isso serve para reforçar o aprendizado e começar o dia bem.
sábado, 2 de outubro de 2010
sábado, 18 de setembro de 2010
O que é Tai-Chi-Chuan?
Tai Chi Chuan é uma milenar Arte Marcial de origem chinesa,fundamentada na observação do movimentto dos animais,da Natureza e dos seus ciclos,transmitida de geração em geração. Atualmente esta Arte é praticada no mundo todo.
Os princípios do Tai Chi Chuan são extensos e estão associados à sabedoria taoista do cultivo da saúde e do bem estar por meio da vida natural, exercícios respiratórios e da prática de movimentoslentos,suaves e relaxados.
Uma representação do ser humano em equilibrio com o Universo(Tai,o supremo), que encontra,desenvolve e absorve sua fonte de energia primordial (Chi), por meio do movimento,exercícios e práticas corporais que visam sua evolução permanente(Chuan).
As consequencias mais óbvias são a melhoria significativa na postura e do metabolismo.Treinar Tai Chi é como acariciar nuvens, sua prática propicia sensação de paz, auto controle, serenidade e flexibilidade incomparáveis. É também chamada Arte Marcial interna,pois desenvolve inicialmente os aspectos interiores do praticante, a partir da respiração e do desenvolvimento da flexibilidade e do controle suave dos movimentos.Como diz o Mestre Lalo: as primeiras lutas a serem vencidas, são contra o estresse, a doença e o envelhecimento precoce.
Os princípios do Tai Chi Chuan são extensos e estão associados à sabedoria taoista do cultivo da saúde e do bem estar por meio da vida natural, exercícios respiratórios e da prática de movimentoslentos,suaves e relaxados.
Uma representação do ser humano em equilibrio com o Universo(Tai,o supremo), que encontra,desenvolve e absorve sua fonte de energia primordial (Chi), por meio do movimento,exercícios e práticas corporais que visam sua evolução permanente(Chuan).
As consequencias mais óbvias são a melhoria significativa na postura e do metabolismo.Treinar Tai Chi é como acariciar nuvens, sua prática propicia sensação de paz, auto controle, serenidade e flexibilidade incomparáveis. É também chamada Arte Marcial interna,pois desenvolve inicialmente os aspectos interiores do praticante, a partir da respiração e do desenvolvimento da flexibilidade e do controle suave dos movimentos.Como diz o Mestre Lalo: as primeiras lutas a serem vencidas, são contra o estresse, a doença e o envelhecimento precoce.
quarta-feira, 11 de agosto de 2010
Virgem de Gadalupe
Hoje o reinicio das Prática de Tai-Chi-Chuan em Trancoso,numa linda manhã no Mirante do Quadrado,O reencontro de duas almas gemeas reiniciando as praticas de Saúde,Harmonia e Prosperidade!
E logo,a concidencia do dia 11 de agosto ser o dia da Virgem de Guadalupe a santa dos Milagres.
E logo,a concidencia do dia 11 de agosto ser o dia da Virgem de Guadalupe a santa dos Milagres.
quinta-feira, 3 de junho de 2010
O galo já cantou!
Aos poucos,o velho Feng reune as crianças
da aldeia e rumam,juntos,para aquela colina
de bico truncado e velha árvore,
que observaram tantas gerações passarem.
Na subida,
o hálito condensa-se com o frescor da manhã.
O corpo ainda amolecido,reclama e resiste
à mais,mínima exigência.
Lá em cima,
posicionados,
começama unir a cabeça com o corpo;
a vigília aumenta com o clarear do dia!
A alegria rapidamente invade os corações!
Empurrar,desviar,imitar o urso,acariciar
a crina do cavalo,agulha no fundo do mar,
a fenix voando para o céu...
Os pássaros começam a cantar!
O velho Feng observa tudo:
tudo vê,tudo sente
e sorri para dentro,aprovando.
Serenidade no rosto,exigindo!
Ele faz e demonstra,passo a passo,
com a leveza e a cautela de uma garça
caminhando na água,
prestes a alcançar vôo.
Suave e redondo como as ondas douradas do
vento nas plantações de trigo.
Alerta e vazio.
O sol aparece e o rosto se aquece.
Um mundo próprio,
toda a Via Lactea contida na gota de orvalho
pendurada na ponta de uma folha da velha árvore,
quase caindo!
Cai,sem som,
Desintegra-se,nutrindo o solo,
com o brilho ofuscante!
O líquido da vida chega até as raízes dos dedos das mãos,
nadando no ar...
No final,
o homem velho Feng,
é mais homem,
é mais sábio;
As crianças são mais crianças!
Suspiram todos juntos,
trocam de ar,
retornampara a aldeia.
Receberão mais um alimento da natureza
e ocuparão seus lugares no mundo.
da aldeia e rumam,juntos,para aquela colina
de bico truncado e velha árvore,
que observaram tantas gerações passarem.
Na subida,
o hálito condensa-se com o frescor da manhã.
O corpo ainda amolecido,reclama e resiste
à mais,mínima exigência.
Lá em cima,
posicionados,
começama unir a cabeça com o corpo;
a vigília aumenta com o clarear do dia!
A alegria rapidamente invade os corações!
Empurrar,desviar,imitar o urso,acariciar
a crina do cavalo,agulha no fundo do mar,
a fenix voando para o céu...
Os pássaros começam a cantar!
O velho Feng observa tudo:
tudo vê,tudo sente
e sorri para dentro,aprovando.
Serenidade no rosto,exigindo!
Ele faz e demonstra,passo a passo,
com a leveza e a cautela de uma garça
caminhando na água,
prestes a alcançar vôo.
Suave e redondo como as ondas douradas do
vento nas plantações de trigo.
Alerta e vazio.
O sol aparece e o rosto se aquece.
Um mundo próprio,
toda a Via Lactea contida na gota de orvalho
pendurada na ponta de uma folha da velha árvore,
quase caindo!
Cai,sem som,
Desintegra-se,nutrindo o solo,
com o brilho ofuscante!
O líquido da vida chega até as raízes dos dedos das mãos,
nadando no ar...
No final,
o homem velho Feng,
é mais homem,
é mais sábio;
As crianças são mais crianças!
Suspiram todos juntos,
trocam de ar,
retornampara a aldeia.
Receberão mais um alimento da natureza
e ocuparão seus lugares no mundo.
terça-feira, 4 de maio de 2010
Início das práticas de Tai-Chi-Chuan
Maio, um belo inicio do silêncio e repouso da natureza,para começar a mover o corpo novamente,depois de muito calor.
domingo, 25 de abril de 2010
Natureza
A mata e o mar,
O céu e as estrelas,
A água e os rios,
A areia e a flor,
O sol e o calor,
Bendita e amada natureza.
quarta-feira, 24 de março de 2010
Comunhão
Um momento do dia para comtemplarmos a natureza,olhar o céu,ouvir os pássaros,cheirar uma flor,tocar árvores,enfim conectar com a natureza perto de nós.
segunda-feira, 22 de março de 2010
Alimentos que Curam
Podemos viver melhor, se tivermos o mel por perto de nós.O MEL é um rico alimento e nos cura.
O mel,o limão,o alho e a cebola,são bactericidas naturais,isto é na presença desses
não se criam bactérias e infecções.A causa disso ainda não se conhece completamente.
Ao uso do mel é atribuída também à longa vida humana.O mel natural é produto puro das flores,o néctar transportado pelas abelhas gera muita energia ao corpo humano,rejuvenesce as células.Este produto é conhecido e usado desde tempos muito antigos,os egípcios,os gregos,os romanos usam o mel.
O mel,o limão,o alho e a cebola,são bactericidas naturais,isto é na presença desses
não se criam bactérias e infecções.A causa disso ainda não se conhece completamente.
Ao uso do mel é atribuída também à longa vida humana.O mel natural é produto puro das flores,o néctar transportado pelas abelhas gera muita energia ao corpo humano,rejuvenesce as células.Este produto é conhecido e usado desde tempos muito antigos,os egípcios,os gregos,os romanos usam o mel.
domingo, 21 de março de 2010
Osho
"Todo rio está constantemente se movendo para ser o oceano.O problema é somente
com aqueles que se tornaram represas,fechadas,não abertas para fluir,esquecendo que este não é o seu destino,isso é a morte.Ser uma represa é cometer suicídio,pois
não há mais crescimento,não há mais novos espaços,novas experiências,novos céus-apenas a velha represa,apodrecendo,tornando-se mais e mais enlameada.
Ser um buscador significa abandonar esse estado estático e se tornar um rio em
mudança,movendo-se,fluindo.
Não importa quando você atingue o oceano.
O começo é o fim.
Toda a beleza esta no começo,pois assim que você começa a se mover,o final,o cair no oceano,está absolutamente determinado.
O começo estava em suas mãos; ele era sua liberdade,daí a beleza do começo.
Será imensamente extasiante cair no oceano,mais isso não está em suas mãos.O que estava em suas mãos era o começo,e você teve coragem;você pulou fora de uma situação estática e morta para um ser vivente...vivo,cantando e dançando.
O que importa quando o oceano vem?
O começo é suficiente,mais que suficiente,pois cair no...oceano acontecerá inevitavelmente."
com aqueles que se tornaram represas,fechadas,não abertas para fluir,esquecendo que este não é o seu destino,isso é a morte.Ser uma represa é cometer suicídio,pois
não há mais crescimento,não há mais novos espaços,novas experiências,novos céus-apenas a velha represa,apodrecendo,tornando-se mais e mais enlameada.
Ser um buscador significa abandonar esse estado estático e se tornar um rio em
mudança,movendo-se,fluindo.
Não importa quando você atingue o oceano.
O começo é o fim.
Toda a beleza esta no começo,pois assim que você começa a se mover,o final,o cair no oceano,está absolutamente determinado.
O começo estava em suas mãos; ele era sua liberdade,daí a beleza do começo.
Será imensamente extasiante cair no oceano,mais isso não está em suas mãos.O que estava em suas mãos era o começo,e você teve coragem;você pulou fora de uma situação estática e morta para um ser vivente...vivo,cantando e dançando.
O que importa quando o oceano vem?
O começo é suficiente,mais que suficiente,pois cair no...oceano acontecerá inevitavelmente."
sexta-feira, 19 de março de 2010
domingo, 14 de março de 2010
TAI-CHI-CHUAN Suprema Energia
O Tai-Chi-Chuan é uma disciplina de origem chinesa, com milhares de anos de antiguidade e desenvolvimento baseada em movimentos harmoniosos que fluem e deslizam suave e continuamente,procurando não só um trabalho muscular senão que também uma verdadeira massagem nas vísceras,complexo vásculo-nervosos,ligamentos e ossos.Isto permite que ambas as energias,yin e yang,básicas e naturais,circulem na quantidade certa e pelos caminhos corretos.Esses movimentos clássicos: do urso,macaco,garça,
tigre,galo e serpente; dos planetas e das estrelas, quando realizados sempre no ritmo da natureza(atividade/repouso,expansão/recolhimento),são a pulsação da propria vida.A primeira vista aparentam fraqueza mas carregam dentro de si a grande força do universo(Chi),como as águas de um rio que superam qualquer obstáculos justamente amoldando-se a ele.Opõem a inteligencia e a habilidade à força bruta do adversário,que acaba como lutando contra o vento.
Ao relaxar o corpo em movimento,permitimos que este se solte e arraste a mente consigo e a mente,ao serenar-se,leva o todo a um relax mais profundo.Isto da a possibilidade de criar prazer sensível e estético para o protagonista e o espectador a partir da beleza do movimento e da força vital que comunica.
A vida moderna é tensa,competitiva e complicada,as atividades são diversas e as competições violentas.É dadamuita importancia ao tempo,a ciência,a eficiencia e a velocidade e quem não amoldar-se a isto corre o risco de ser eliminado. Sob a pressão da vida nesta época ficamos tensos,mal alimentados, nosso sono se desequelibra e o dano físico e mental nos deixa expostos,ainvasão das doenças da época.O Tai-Chi-Chaun parece ser a resposta adequada,visto que preserva e potencializa nosso dissernimento e sistema nervoso,cardio-respiratório,sexual,hormonal e locomotor.
Os efeitos são percebidos pelos praticantes,desde a primeira aula.Com a maior delicadeza,obtemos uma vida mais longa e plena.
Sejam bem-vindos a Saúde,Felicidade e Longevidade!!!
tigre,galo e serpente; dos planetas e das estrelas, quando realizados sempre no ritmo da natureza(atividade/repouso,expansão/recolhimento),são a pulsação da propria vida.A primeira vista aparentam fraqueza mas carregam dentro de si a grande força do universo(Chi),como as águas de um rio que superam qualquer obstáculos justamente amoldando-se a ele.Opõem a inteligencia e a habilidade à força bruta do adversário,que acaba como lutando contra o vento.
Ao relaxar o corpo em movimento,permitimos que este se solte e arraste a mente consigo e a mente,ao serenar-se,leva o todo a um relax mais profundo.Isto da a possibilidade de criar prazer sensível e estético para o protagonista e o espectador a partir da beleza do movimento e da força vital que comunica.
A vida moderna é tensa,competitiva e complicada,as atividades são diversas e as competições violentas.É dadamuita importancia ao tempo,a ciência,a eficiencia e a velocidade e quem não amoldar-se a isto corre o risco de ser eliminado. Sob a pressão da vida nesta época ficamos tensos,mal alimentados, nosso sono se desequelibra e o dano físico e mental nos deixa expostos,ainvasão das doenças da época.O Tai-Chi-Chaun parece ser a resposta adequada,visto que preserva e potencializa nosso dissernimento e sistema nervoso,cardio-respiratório,sexual,hormonal e locomotor.
Os efeitos são percebidos pelos praticantes,desde a primeira aula.Com a maior delicadeza,obtemos uma vida mais longa e plena.
Sejam bem-vindos a Saúde,Felicidade e Longevidade!!!
sábado, 13 de março de 2010
Tai-Chi-Chuan
Praticas de Tai-Chi-Chuan, na natureza.Em Trancoso,sul da Bahia,Brasil.
Na Praia, na beira do rio e mais Natureza!
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